Keine Panik: Hilfe bei Panikat

आतंक से बाहर आपकी व्यक्तिगत तरीका है। डर के बिना एक मुक्त जीवन के लिए।

नो पैनिक ऐप आपको यू.ए. विशेष रूप से विकसित और बोली जाने वाली ऑडियो और टेक्स्ट फ़ाइलों के रूप में एक चिंता हमले या आतंक हमले के दौरान एक तेज और सीधी मदद।

विभिन्न एड्स का पालन करें और अपनी चिंता और घबराहट से निपटना सीखें। संक्षिप्त और संक्षिप्त निर्देश आपको एक चिंता हमले या आतंक हमले से निपटने में मदद करते हैं, जिससे अनावश्यक मानसिक और शारीरिक तनाव को रोका जा सकता है।

आप सभी की जरूरत है अपने स्मार्टफोन और संभवतः हेडफ़ोन की एक जोड़ी है।

यह असाधारण है कि यह ऐप आपकी व्यक्तिगत चिंता और घबराहट में आपके टकराव प्रशिक्षण के माध्यम से मार्गदर्शन करेगा, और आपको व्यवहार संबंधी उपायों के साथ चिंता या आतंक हमले से बाहर निकालेगा।

चिंता और घबराहट के साथ टकराव का प्रभाव अक्सर वैज्ञानिक रूप से सिद्ध होता है और लगभग 80% चिंता और घबराहट का कारण बनता है जो विशिष्ट और अनिष्ट भय या आतंक विकार या चिंता विकार से प्रभावित होता है और लोगों में एक महत्वपूर्ण सुधार या लक्षणों में पूर्ण गिरावट के साथ होता है।

यह डरावनी स्थितियों और शारीरिक संवेदनाओं से बचा जाता है, लेकिन यह इस बारे में जागरूक है और भय और आतंक की अनुमति देता है।

उद्देश्य किसी भी विकर्षण और किसी भी परिहार और सुरक्षा व्यवहार को रोकने के लिए और मानसिक और शारीरिक रूप से सीखने के लिए है कि भय उत्पन्न न हो। डर की आशंका कम हो जाती है और आपके अपने शरीर में आत्मविश्वास लौट आता है।

टकराव प्रशिक्षण के अलावा, आपको निर्देशित ध्यान, माइंडफुलनेस व्यायाम और प्रकृति की आवाज़ के रूप में तनाव में कमी और विश्राम के लिए व्यक्तिगत रूप से डिज़ाइन की गई विभिन्न प्रकार की ऑडियो फ़ाइलें भी मिलेंगी, साथ ही चिंता और घबराहट के विषय पर उपयोगी जानकारी, उनके कारण और आप पीड़ितों और पीड़ितों के रिश्तेदारों के रूप में क्या करते हैं। कर सकते हैं।

टकराव प्रशिक्षण, ध्यान और ध्यान - भय और आतंक से बाहर निकलने के रास्ते पर आपके साथी।

कोई घबराहट आपको प्रदान नहीं करती है:

मानक संस्करण:

☆ मुक्त और विज्ञापन मुक्त

☆ आतंक की डायरी

☆ चिंता और आतंक विकार पर व्यापक वैज्ञानिक जानकारी

☆ 4-2-8 श्वास तकनीक

☆ पॉडकास्ट "आतंक का सार"

☆ आतंक हमले / चिंता हमले के दौरान इष्टतम व्यवहार के लिए समर्थन

☆ आतंक विकार के लिए स्व-परीक्षण

☆ प्रभावित लोगों के रिश्तेदारों की जानकारी

प्रीमियम संस्करण:

★ भुगतान और विज्ञापन-मुक्त

★ पैनिक अटैक के दौरान घबराने के लिए पैनिक ऑडियो फाइल से एक साथ

आतंक के साथ मदद - एक आतंक हमले के दौरान स्वयं सहायता के लिए ऑडियो फ़ाइल

★ घबराहट कम करने में मदद करें - संक्षेप में ऑडियो फाइल, पैनिक अटैक के दौरान सेल्फ-हेल्प के लिए संक्षिप्त निर्देश दें

★ निर्देशित ध्यान "श्वास ध्यान"

★ निर्देशित ध्यान "7-बिंदु ध्यान"

★ निर्देशों के बिना ध्यान "गायन कटोरा ध्यान"

★ विश्राम के लिए वन ध्वनियों के साथ ऑडियो फ़ाइल

★ समुद्र के साथ ऑडियो फ़ाइल विश्राम के लिए लग रहा है

★ बारिश के साथ ऑडियो फ़ाइल विश्राम के लिए लगता है

★ पहले उपयोग के बाद, ऑडियो फ़ाइलें पूरी तरह से ऑफ़लाइन हैं

★ पुरुष या महिला आवाज के चयन के साथ चयनित ऑडियो फाइलें

★ स्वतंत्र रूप से समायोज्य, आराम पृष्ठभूमि संगीत

★ भय और आतंक के बारे में सभी नियमित पॉडकास्ट

★ कोई एबीओ!

★ एक बार सक्रिय करें और हमेशा सभी ऑडियो फाइलों का उपयोग करें, जिसमें सभी भविष्य की ऑडियो फाइलें भी शामिल हैं

डेटा संरक्षण

https://www.body-and-mind-meditation.de/app_pages/datenschutz.html

शर्तें

https://www.body-and-mind-meditation.de/app_pages/agb.html

अस्वीकरण

https://www.body-and-mind-meditation.de/app_pages/haftungsausschluss.html

तनाव, जलन और अवसाद को रोकें और स्वस्थ जीवन शैली के माध्यम से चिंता और घबराहट को रोकें। अपने शरीर और दिमाग पर ध्यान दें, अपना समय अधिक बार निकालें, प्रकृति में नियमित रूप से व्यायाम करें और शांति और शांति का अभ्यास करें।