Keine Panik: Hilfe bei Panikat

Aplikasi panik tidak menawarkan anda u.a. bantuan yang cepat dan tidak rumit semasa serangan kecemasan atau serangan panik, dalam bentuk audio dan teks teks yang dibangunkan dan dituturkan.

Ikuti pelbagai bantuan dan belajar untuk menangani kebimbangan dan panik anda. Arahan pendek dan ringkas membantu anda menangani serangan kecemasan atau serangan panik, mencegah tekanan mental dan fizikal yang tidak perlu.

Apa yang anda perlukan adalah telefon pintar anda dan mungkin sepasang fon kepala.

Apa yang luar biasa ialah aplikasi ini akan membimbing anda melalui latihan konfrontasi anda dalam kegelisahan dan panik peribadi anda, dan mengeluarkan anda daripada kebimbangan atau serangan panik dengan remedi tingkah laku.

Kesan konfrontasi dengan kebimbangan dan panik sering terbukti secara saintifik dan membawa kira-kira 80% daripada kebimbangan dan panik pesakit dengan kebimbangan tertentu dan nonspecific atau gangguan panik atau gangguan kebimbangan, dan pada orang yang fobia kepada peningkatan yang ketara atau resolusi lengkap gejala.

Ini mengelakkan situasi menakutkan dan sensasi fizikal, tetapi ia menyedari ini dan membolehkan ketakutan dan panik.

Matlamatnya adalah untuk mengelakkan sebarang gangguan dan sebarang kelakuan dan kelakuan keselamatan dan untuk belajar secara mental dan fizikal yang dikhuatiri tidak akan berlaku. Ketakutan akan rasa takut dikurangkan dan keyakinan diri anda kembali.

Selain daripada latihan konfrontasi, anda juga akan mendapati pelbagai fail audio adat untuk mengurangkan tekanan dan bersantai dalam bentuk meditasi berpandu, latihan Kesedaran dan bunyi alam semula jadi, dan juga maklumat yang berguna mengenai subjek ketakutan dan panik, sebab-sebab mereka dan apa yang anda boleh lakukan sebagai prihatin dan saudara-mara mangsa, bagaimanapun boleh.

Latihan konfrontasi, meditasi & kesedaran - sahabat anda di jalan keluar dari rasa takut dan panik.

Tiada panik yang menawarkan anda:

VERSION STANDARD:

☆ bebas dan bebas iklan

☆ ingik panik

☆ maklumat saintifik yang meluas mengenai kecemasan dan gangguan panik

☆ teknik pernafasan 4-2-8

☆ podcast "Intipati panik"

☆ Sokongan untuk tingkah laku yang optimum semasa serangan panik / serangan kecemasan

☆ Ujian sendiri untuk gangguan panik

☆ Maklumat untuk saudara-mara mereka yang terlibat

VERSION PREMIUM:

★ dibayar dan iklan-percuma

★ Bersama-sama dari fail audio panik untuk mendapatkan semasa serangan panik

★ Bantu dengan panik - Fail audio untuk membantu diri semasa serangan panik

★ Bantu dengan panik pendek - Fail audio dengan arahan ringkas, ringkas untuk membantu diri semasa serangan panik

★ meditasi berpandu "meditasi pernafasan"

★ meditasi berpandu "meditasi 7 mata"

★ Meditasi tanpa arahan "meditasi nyanyian mangkuk"

★ fail audio dengan bunyi hutan untuk bersantai

★ fail audio dengan bunyi lautan untuk bersantai

★ Fail audio dengan bunyi hujan untuk bersantai

★ Selepas penggunaan pertama, fail audio sepenuhnya OFFLINE

★ Fail audio terpilih dengan pemilihan suara lelaki atau perempuan

★ Bebas latar belakang, muzik latar belakang santai

★ Podcast biasa tentang ketakutan & panik

★ NO ABO!

★ Aktifkan sekali dan sentiasa gunakan semua fail audio, termasuk SEMUA fail audio masa hadapan

DATA PROTECTION

https://www.body-and-mind-meditation.de/app_pages/datenschutz.html

Syarat

https://www.body-and-mind-meditation.de/app_pages/agb.html

PENAFIAN

https://www.body-and-mind-meditation.de/app_pages/haftungsausschluss.html

Mencegah stres, pembakaran dan kemurungan dan mencegah kecemasan dan panik melalui gaya hidup yang sihat. Beri perhatian kepada tubuh dan minda anda, luangkan masa anda lebih kerap, bersenam secara sengaja dan bersenam dengan tenang dan ketenangan.