आत्मरक्षा सीखना

मार्शल आर्ट सीखने का एक पूरा संग्रह प्राप्त करें

आत्मरक्षा एक बुनियादी खेल है जिसे सभी को महारत हासिल होनी चाहिए। बहुत कम से कम, अकेले होने पर खुद को बचाने के लिए आसान और सरल मार्शल आंदोलनों को करने में सक्षम होना चाहिए। मार्शल आर्ट विभिन्न समूहों द्वारा बहुत मांग में हैं, खासकर अब क्योंकि मार्शल आर्ट का प्रकार तेजी से विविध है ताकि यह किसी की इच्छाओं को समायोजित कर सके।

मार्शल आर्ट सीखने में सक्षम होने के लिए पेशेवर संस्थानों से सीखना नहीं है। खासकर यदि आप एक व्यस्त कार्यक्रम के साथ एक कार्यकर्ता हैं और आराम करने के लिए सप्ताहांत का उपयोग करना चुनते हैं। यदि आप पहले से ही जानते हैं कि कैसे जल्दी से खुद को तैरना सीखना है, तो आप अब शिक्षक के बिना अपेक्षाकृत सरल आत्मरक्षा पद्धति का अभ्यास कर सकते हैं। आप इसे कभी भी कर सकते हैं और अपने खाली समय को समायोजित कर सकते हैं।

यहां बिना शिक्षक के मार्शल आर्ट सीखने के कुछ तरीके हैं जो आप घर पर कर सकते हैं।