My Active Health

क्यूबेक ब्रेस्ट कैंसर फाउंडेशन द्वारा पेश किया गया माई एक्टिव हेल्थ ऐप आपको सक्रिय रहने और अपनी देखभाल योजना का प्रबंधन करने में मदद करेगा। वैयक्तिकृत व्यायाम दिनचर्या को शेड्यूल करें और पूरा करें। अपनी दवाएं और सेटअप अनुस्मारक जोड़ें ताकि आप कभी भी खुराक न चूकें। अन्य उपचार, कस्टम गतिविधियाँ, स्वास्थ्य डेटा और बहुत कुछ जोड़कर अपनी देखभाल योजना को पूरा करें। आप जो दवाएँ ले रहे हैं उनके बारे में विस्तृत जानकारी प्राप्त करें। और अपनी देखभाल योजना के अनुपालन के बारे में एक विस्तृत रिपोर्ट देखें।

अभ्यास

एक वैयक्तिकृत व्यायाम दिनचर्या बनाएं।

व्यायाम का एक वैयक्तिकृत सेट तैयार करने के लिए अपनी ऊर्जा के स्तर, दर्द के क्षेत्रों और उपलब्ध उपकरणों का चयन करें।

अपनी दिनचर्या पूरी करें.

प्रत्येक अभ्यास को विवरण और चित्रण के साथ प्रदर्शित किया जाता है ताकि आपको उन्हें सही ढंग से करने में मदद मिल सके।

प्रत्येक पूर्ण अभ्यास के लिए किलोमीटर अर्जित करें।

देखभाल की योजना

अपने व्यायामों को शेड्यूल करें ताकि आप कोई भी सत्र न चूकें।

हमारे फ़ार्मेसी डेटाबेस को खोजकर शीघ्रता से दवाएँ जोड़ें।

दुष्प्रभाव और निर्देश देखने के लिए दवा पत्रक देखें।

अपने मोबाइल डिवाइस पर पुश नोटिफिकेशन प्राप्त करने के लिए अपनी दवाओं को शेड्यूल करें ताकि आप कभी भी खुराक न चूकें।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप उन्हें निर्धारित अनुसार ले रहे हैं, अपनी "आवश्यकतानुसार" दवाओं पर नज़र रखें।

अपने उपचारों, कस्टम गतिविधियों और स्वास्थ्य डेटा का पालन करने के लिए शेड्यूल करें और सूचनाएं प्राप्त करें ताकि आप कभी भी कोई ईवेंट न चूकें।

अनुसूची

अपनी देखभाल योजना में घटनाओं का प्रबंधन करें।

अपनी चिकित्सा नियुक्तियों पर नज़र रखें।

दवा लें, व्यायाम सत्र या गतिविधि सीधे अपने शेड्यूल से पूरा करें।

परिवर्तन करने की आवश्यकता है? यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपको सही समय पर सूचनाएं प्राप्त हों, आप अपने ईवेंट संपादित कर सकते हैं।

टिप्पणियाँ

अपनी देखभाल योजना के बारे में सामान्य नोट्स जोड़ें।

आपके द्वारा अनुभव किए जा सकने वाले किसी भी दुष्प्रभाव पर नज़र रखने के लिए अपने शेड्यूल में विशिष्ट वस्तुओं (जैसे व्यायाम, दवा या गतिविधि) से संबंधित नोट्स जोड़ें।

डैशबोर्ड

अपने व्यायाम, दवाओं और गतिविधियों के प्रति सचेत रहें।

अपने ईवेंट इतिहास को देखने के लिए व्यायाम, दवाएं, अन्य गतिविधियां या आवश्यकतानुसार पर क्लिक करें (लेएं/छोड़ें/स्नूज़ करें)।

अपने नोट्स देखें.

अपनी देखभाल योजना का अवलोकन देखने के लिए रिपोर्ट तक पहुँचें।

देखभाल मंडल

दोस्तों या प्रियजनों से जुड़ें।

अपने मित्रों की दैनिक पालन स्थिति देखें।

देखिये आज उन्होंने व्यायाम करके कितने किलोमीटर कमाए हैं।

अपने दोस्तों को प्रोत्साहन का एक शब्द ईमेल करें।

संसाधन

क्यूबेक ब्रेस्ट कैंसर फाउंडेशन से संसाधनों तक पहुंचें।

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YouTube पर व्यायाम वीडियो देखें.

स्तन कैंसर से पीड़ित महिलाओं के लिए विभिन्न सहायता लिंक तक पहुंचें।