My Active Health

سيساعدك تطبيق My Active Health ، الذي تقدمه مؤسسة سرطان الثدي في كيبيك ، على البقاء نشطًا وإدارة خطة الرعاية الخاصة بك. جدولة وإكمال إجراءات التمرينات الشخصية. أضف الأدوية الخاصة بك وتذكيرات الإعداد حتى لا تفوتك أي جرعة. أكمل خطة الرعاية الخاصة بك عن طريق إضافة علاجات أخرى وأنشطة مخصصة وبيانات صحية والمزيد. الوصول إلى معلومات مفصلة حول الأدوية التي تتناولها. واطلع على تقرير مفصل حول الالتزام بخطة الرعاية الخاصة بك.

تمارين

قم بإنشاء روتين تمرين شخصي.

حدد مستوى الطاقة ومناطق الألم والمعدات المتاحة لإنشاء مجموعة مخصصة من التمارين.

أكمل روتينك.

يتم عرض كل تمرين مع وصف وتوضيح لمساعدتك على أدائها بشكل صحيح.

اربح KMs لكل تمرين مكتمل.

خطة الرعاية

حدد موعدًا لتمارينك حتى لا تفوتك أي جلسة.

أضف الأدوية بسرعة من خلال البحث في قاعدة بيانات الصيدليات الخاصة بنا.

راجع نشرة الدواء لمعرفة الآثار الجانبية والتعليمات.

قم بجدولة الأدوية الخاصة بك لتلقي الإشعارات الفورية على جهازك المحمول حتى لا تفوتك أي جرعة.

تتبع الأدوية الخاصة بك "حسب الحاجة" للتأكد من أنك تتناولها على النحو الموصوف.

قم بجدولة وتلقي الإخطارات لمتابعة علاجاتك وأنشطتك المخصصة وبياناتك الصحية حتى لا تفوتك أي حدث.

جدول

إدارة الأحداث في خطة الرعاية الخاصة بك.

تتبع مواعيدك الطبية.

خذ دورة طبية ، أكمل جلسة تمرين أو نشاطًا مباشرةً من جدولك الزمني.

هل تحتاج الى عمل تغيير؟ يمكنك تعديل الأحداث الخاصة بك للتأكد من أنك تتلقى إشعاراتك في الوقت المناسب.

ملحوظات

أضف ملاحظات عامة حول خطة الرعاية الخاصة بك.

أضف ملاحظات مرتبطة بعناصر محددة في جدولك (مثل تمرين أو دواء أو نشاط) لتتبع أي آثار جانبية قد تواجهها.

لوحة القيادة

ابق على اطلاع دائم بالتزامك بتمارينك وأدويتك وأنشطتك.

انقر فوق تمارين أو أدوية أو أنشطة أخرى أو حسب الحاجة لعرض سجل الأحداث الخاصة بك (خذ / تخطي / غفوة).

اعرض ملاحظاتك.

قم بالوصول إلى التقرير للاطلاع على نظرة عامة على خطة الرعاية الخاصة بك.

دائرة العناية

تواصل مع الأصدقاء أو الأحباء.

عرض حالة الالتزام اليومية لأصدقائك.

تعرف على عدد KMs التي ربحوها اليوم من خلال التمرين.

أرسل كلمة تشجيع لأصدقائك بالبريد الإلكتروني.

موارد

الوصول إلى الموارد من مؤسسة سرطان الثدي في كيبيك.

انضم إلى مجموعة My Active Health على Facebook.

مشاهدة أشرطة الفيديو ممارسة على موقع يوتيوب.

الوصول إلى روابط الدعم المختلفة للنساء المصابات بسرطان الثدي.