My Active Health

Quebec Meme Kanseri Vakfı tarafından sunulan Aktif Sağlığım uygulaması, aktif kalmanıza ve Bakım Planınızı yönetmenize yardımcı olacaktır. Kişiselleştirilmiş egzersiz rutinlerini planlayın ve tamamlayın. Hiçbir dozu kaçırmamak için ilaçlarınızı ve kurulum hatırlatıcılarınızı ekleyin. Diğer terapileri, özel etkinlikleri, sağlık verilerini ve daha fazlasını ekleyerek Bakım Planınızı tamamlayın. Almakta olduğunuz ilaçlarla ilgili ayrıntılı bilgilere erişin. Ve Bakım Planına bağlılığınız hakkında ayrıntılı bir rapor görüntüleyin.

EGZERSİZLER

Kişiselleştirilmiş bir egzersiz rutini oluşturun.

Kişiselleştirilmiş bir egzersiz seti oluşturmak için enerji seviyenizi, ağrı alanlarınızı ve mevcut ekipmanı seçin.

Rutininizi tamamlayın.

Her egzersiz, onları doğru bir şekilde gerçekleştirmenize yardımcı olmak için bir açıklama ve resimle birlikte görüntülenir.

Tamamlanan her egzersiz için KM kazanın.

BAKIM PLANI

Bir seansı asla kaçırmamak için Egzersizlerinizi planlayın.

Eczane veri tabanımızda arama yaparak hızla ilaç ekleyin.

Yan etkileri ve talimatları görmek için ilaç broşürüne bakın.

İlaçlarınızı mobil cihazınızda push bildirimleri alacak şekilde planlayın, böylece hiçbir dozu kaçırmazsınız.

Reçete edildiği gibi aldığınızdan emin olmak için "gerektiğinde" ilaçlarınızı takip edin.

Hiçbir etkinliği kaçırmamak için terapilerinizi, özel etkinliklerinizi ve sağlık verilerinizi takip etmek üzere bildirimler planlayın ve alın.

TAKVİM

Bakım planınızdaki olayları yönetin.

Tıbbi randevularınızı takip edin.

Bir ilaç alın, bir egzersiz seansını veya aktiviteyi doğrudan programınızdan tamamlayın.

Bir değişiklik yapmanız mı gerekiyor? Bildirimlerinizi doğru zamanda aldığınızdan emin olmak için etkinliklerinizi düzenleyebilirsiniz.

NOTLAR

Bakım Planınız hakkında genel Notlar ekleyin.

Yaşayabileceğiniz herhangi bir yan etkiyi takip etmek için programınızdaki (egzersiz, ilaç veya aktivite gibi) belirli öğelerle ilişkili Notlar ekleyin.

GÖSTERGE PANELİ

Egzersizlerinize, ilaçlarınıza ve faaliyetlerinize bağlılığınızın üstünde kalın.

Etkinlik geçmişinizi görüntülemek için Egzersizler, İlaçlar, Diğer Etkinlikler veya Gerektiğinde üzerine tıklayın (Al/Atla/Ertele).

Notlarınızı görüntüleyin.

Bakım Planınızın genel bir görünümünü görmek için Rapora erişin.

BAKIM ÇEMBERİ

Arkadaşlarınız veya sevdiklerinizle bağlantı kurun.

Arkadaşlarınızın günlük bağlılık durumunu görüntüleyin.

Bugün egzersiz yaparak kaç KM kazandıklarına bakın.

Arkadaşlarınıza bir cesaretlendirici e-posta gönderin.

KAYNAKLAR

Quebec Meme Kanseri Vakfı'nın kaynaklarına erişin.

Aktif Sağlığım Facebook grubuna katılın.

YouTube'da egzersiz videolarını izleyin.

Meme Kanseri olan kadınlara yönelik çeşitli destek bağlantılarına erişin.