घर पर पिलेट्स अभ्यास

ऐसा लगता है कि बहुत से लोग अपने प्रशिक्षण दिनचर्या में पिलेट्स विधि को शामिल करने से इनकार करते हैं क्योंकि वे गलती से व्यायाम करने के लिए बहुत सरल और आराम से विचार करते हैं, जो केवल तभी दर्द होता है जब आप पीठ दर्द से ग्रस्त हैं। और यद्यपि हमारे स्वास्थ्य और हमारे शारीरिक और मानसिक अवस्था में लाए जाने वाले बहुत से लाभों के बारे में बात है, लेकिन इसे सही तरीके से और प्रभावी ढंग से करने में शामिल शारीरिक कार्यों में पर्याप्त मरम्मत नहीं है।

शुरू करने के लिए, सभी पिलेट्स व्यायामों में हमारे पूरे शरीर में हस्तक्षेप होता है, जिसका अर्थ है कि सही निष्पादन प्राप्त करने के लिए हमें सभी भौतिक मशीनरी को एक ही समय में काम करना होगा। केवल इस तरह से हम सभी संभावित लाभों को पूरी तरह से प्राप्त करने के लिए सुनिश्चित करेंगे। इसका मतलब यह है कि, सरल अभ्यासों के आधार पर, यह एक जटिल अनुशासन है जो उन सभी के लिए बहुत उपयुक्त है जो खेल का आनंद लेना पसंद करते हैं।

पिलेट्स व्यायाम का एक नया अनुप्रयोग तैयार करने का उद्देश्य हमारे उपयोगकर्ताओं को सबसे अधिक संभव आराम के साथ घर पर इस खेल का अभ्यास करने के लिए सभी प्रकार के व्यायामों की एक बड़ी संख्या प्रदान करना है।

निस्संदेह, पिलेट्स व्यायाम का एक बहुत ही पूर्ण प्रकार है जो हमें कई और महत्वपूर्ण लाभ लाता है, लेकिन हमें यह नहीं सोचना चाहिए कि यह एक हल्की गतिविधि है, क्योंकि, यह आपको कताई कक्षा की तरह पसीना नहीं पड़ेगा, यह इतना आसान नहीं है जैसा कि कई मानते हैं।

आवेदन फीचर्स:

पूरी तरह से मुफ्त।

- सामग्री समय-समय पर अद्यतन किया जाता है।

कई भाषाओं में शामिल है।

विभिन्न संभावनाओं के साथ वाइड मेनू।

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बहुत कम जगह पर जाओ।

-सुपर कार्यात्मक

आवेदन की सामग्री:

ऑनलाइन पायलटों की पूरी कैल्स।

घर पर पिलेट्स सत्र।

वजन कम करने के लिए Pilates

शारीरिक और मानसिक प्रशिक्षण

घर पर वजन और स्वर खोने के लिए नियमित।

वजन कम करने के लिए शारीरिक अभ्यास।

कक्षाएं और प्रशिक्षण

शुरुआती के लिए Pilates

आराम करने के लिए गाने और संगीत।

पीठ के लिए अभ्यास।

पूरे शरीर के लिए व्यायाम।

शारीरिक और मानसिक अभ्यास

याद रखें: वजन और मानसिकता को कम करने के लिए हमारे शरीर को शारीरिक प्रशिक्षण दोनों की आवश्यकता है, इसके लिए कोई बेहतर अनुशासन नहीं है जो दो दिनचर्या को पिलेट्स के साथ जोड़ता है, ताकि आप जान सकें कि क्या आप घर से वजन कम करना चाहते हैं, सर्वोत्तम प्रशिक्षण दिनचर्या empiza ya अभ्यास करने के लिए आपके शरीर को पिलेट्स इसकी सराहना करेंगे।