Queen of Artistic Gymnastics

लयबद्ध और कलात्मक एरोबिक्स के साथ जादू रानी जिमनास्टिक बैले नर्तकी खेल खेलें!

कलात्मक जिमनास्टिक की रानी जिमनास्टिक कौशल के साथ एक जादुई रानी है। वह अपने कौशल को विश्व चैंपियनशिप में दिखाने जा रही है। अपने दोस्तों और परिवार के साथ जिमनास्टिक के राज्य का अनुभव करें। क्या आप दुनिया की सबसे खूबसूरत कलात्मक जिमनास्टिक रानी बनने का सपना देखते हैं? फिर यह मुफ्त रानी जिमनास्टिक गेम आपके और आपकी लड़कियों के लिए है। पेशेवर जिमनास्टिक कैसे बनना आसान काम नहीं है और आपको इसके लिए उचित प्रशिक्षण की आवश्यकता है। सबसे पहले स्थानीय कक्षाओं का शोध, जिमनास्टिक में सभी अलग-अलग गतिविधियों को सीखें। कलात्मक जिमनास्टिक संतुलित बीम, वॉल्ट और अभ्यास फर्श दिनचर्या पर भी इस विशेषता ट्रेन में सबसे लोकप्रिय रूप है।

लयबद्ध जिमनास्ट्स गेंद, रिबन, रस्सियों, क्लबों या उछाल का उपयोग करके संगीत के लिए कदम और नृत्य के बारे में है। ज्यादातर महिलाओं को इस रूप में प्रशिक्षित किया जाता है। जहां एरोबिक जिमनास्टिक या स्पोर्ट्स एरोबिक्स अन्य रूपों की तुलना में एरोबिक फिटनेस कौशल पर अधिक केंद्रित है। बिना उपकरण के फर्श पर रूटीन किया जाता है जहां इसमें संतुलन कौशल या एक्रोबेटिक्स शामिल नहीं होते हैं। आपको अपनी लचीलापन पर काम करने की ज़रूरत है, जिमनास्ट्स में सबसे बड़ी मांसपेशियां नहीं हो सकती हैं लेकिन वे बेहद मजबूत हैं। अधिकतर शौकिया जिमनास्ट्स अपने शरीर के वजन का उपयोग करके ताकतवर और पुश अप के साथ ताकतवर होते हैं जो अच्छा नहीं है।

किसी भी जिमनास्टिक लड़की के लिए नृत्य कक्षाएं लेना सबसे महत्वपूर्ण है। जिमनास्टिक को फेलिक्सबल और सुंदर रखने की जरूरत है। सभी जिमनास्टिक गतिविधियों के दौरान अपने कोच से बात करें। जिम जिमस्टिक्स द्वारा सीखा पहला कदम है। प्रत्येक जिमनास्टिक को कुछ महत्वपूर्ण गतिविधियों में पता होना चाहिए:

* पुल कैसे करें

* पीछे मोड़ से कैसे आते हैं

* एक पिछला लकड़ी कैसे करें

* बैक वॉकओवर कैसे करें

* जिमनास्टिक कूद कैसे करें

* चीनी विभाजित

* एरियल कार्टवील

* राउंडऑफ बैक हैंडप्रिंग

* बैकफ्लिप

* छाती स्टैंड

* त्रिकोण

* पाइक

* सुई

* वृश्चिक

लचीलापन कैसे सुधारें?

* सभी पैरों पर विभाजित।

* एक पुल में अपने हाथों से अपने एड़ियों को पकड़ो

* छाती के स्टैंड में अपने पैरों को सीधा करने की कोशिश करें

* विभाजित के साथ एक सुई प्राप्त करें

* सीधे पैर के साथ जमीन पर अपने पैर की उंगलियों को इंगित करें

छलांग और कूद में सुधार कैसे करें?

* विभाजित छलांग

* एक छलांग की तरह एक विभाजित कूद लैंडिंग Sissone

* स्विच विभाजित करें

* चरण छलांग

* भेड़िया छलांग

* साइड लीप

* मोड़ के साथ छलांग

* बिल्ली छलांग

* अंगूठी छलांग

* डोनट या बिल्ली कूदो

खेल की विशेषताएं:

* मेकअप, बदलाव और जिमनास्टिक लड़की ड्रेस अप करें

* जिमनास्टिक लड़की के लिए समृद्ध विटामिन के साथ स्वच्छ भोजन

* खेलने और चिकनी कार्रवाई करने के लिए आसान है

* वास्तविक समय प्रतियोगिता और नृत्य तकनीकें

* सोशल मीडिया पर तस्वीर सहेजें और साझा करें

* मुफ़्त गेम डाउनलोड करें और आनंद लें

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