Ranner: AI Running Coach

रैनर एक एआई रनिंग कोच है जो आपकी वास्तविक दिनचर्या के अनुसार आपकी ट्रेनिंग की योजना बनाता है। इसे अपना लक्ष्य बताएं, अपनी घड़ी कनेक्ट करें, और यह दिन-प्रतिदिन आपकी योजना तैयार करेगा, फिर आपकी नींद, पिछली दौड़ और आपके व्यस्त सप्ताह के अनुसार इसे समायोजित करेगा।

एक ऐसा कोच जिससे आप बात कर सकते हैं

टेक्स्ट या वॉइस के ज़रिए कुछ भी पूछें। "मेरी पिंडली में अकड़न है, क्या मुझे आज दौड़ना चाहिए?" "अपनी लंबी दौड़ रविवार को कर लूँ?" "हाफ मैराथन से पहले मुझे क्या खाना चाहिए?" रैनर आपके ट्रेनिंग इतिहास, आपकी रिकवरी और आपके लक्ष्यों को जानता है, और एक ऐसे कोच की तरह जवाब देता है जिसने आपके हर सेशन को करीब से देखा हो।

एक ऐसी योजना जो हर दिन बदलती है

- 5K, 10K, हाफ मैराथन, मैराथन और ट्रेल के लिए योजनाएँ

- आपकी पहली दौड़ से लेकर आपके व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन को बेहतर बनाने तक

- आसान दौड़, इंटरवल, टेम्पो और लंबी दौड़, पेस और हार्ट-रेट ज़ोन के साथ

- रात खराब गुज़री? व्यस्त सप्ताह? आपकी योजना स्वतः बदल जाती है

- चोट से उबरने और दौड़ना फिर से शुरू करने की योजनाएँ

अपनी घड़ी पर वर्कआउट करें

आज का वर्कआउट Garmin, COROS या Suunto पर भेजें और अपनी कलाई पर चरण-दर-चरण उसका पालन करें।

आपके उपकरणों से कनेक्ट होता है

Garmin, COROS, Polar, Suunto, Strava, Fitbit, Oura, Whoop, Zepp और Wahoo। दौड़, हृदय गति, नींद और HRV स्वतः सिंक हो जाते हैं।

शक्ति और पोषण

- धावकों के लिए विशेष रूप से तैयार किए गए शक्ति और गतिशीलता सत्र

- आपके प्रशिक्षण भार के अनुरूप पोषण योजना

- भोजन को फोटो या टेक्स्ट के माध्यम से लॉग करें

पुनर्प्राप्ति और प्रगति

नींद, HRV और तत्परता एक ही स्थान पर, साथ ही आपकी फिटनेस में हो रहे सुधार की रिपोर्ट।

अंग्रेजी, स्पेनिश, फ्रेंच, इतालवी, जर्मन और डच में उपलब्ध।

सभी सुविधाओं को 5 दिनों के लिए निःशुल्क आज़माएँ, किसी कार्ड की आवश्यकता नहीं है। उसके बाद, Ranner के लिए सदस्यता (मासिक या वार्षिक) आवश्यक है।