Sparkle: Self-Care Checklist,

स्पार्कल आपकी स्वयं की देखभाल गतिविधियों (= स्पार्कल्स) के लिए एक सरल ट्रैकर और पत्रिका है। उन सभी चीजों की एक सूची बनाएं, जो आपको खुश करती हैं। अपने आप को जवाबदेह बनाए रखने के लिए इन आदतों को प्रतिदिन ट्रैक और दस्तावेज़ करें। अपने और अपने मानसिक स्वास्थ्य की बेहतर देखभाल करके अपने जीवन को बदलें - क्योंकि आप इसके लायक हैं!

आप यही पाते हैं:

• क्या आप सबसे खुश बनाता है ट्रैक करने के लिए एक स्वतंत्र अनुप्रयोग

• आपकी स्व-देखभाल गतिविधियों की व्यक्तिगत जाँच

• आपको चेक करने की आदत रखने के साथ दैनिक चेक-इन

• अपने स्वयं के देखभाल और आत्म-प्रेम अभ्यास के लिए विचार और प्रेरणा

• सरल जर्नलिंग के माध्यम से आत्म-प्रतिबिंब

• आपकी पिछली प्रविष्टियों का शानदार अवलोकन

• दैनिक उद्धरण के माध्यम से प्रेरणा

• व्यक्तिगत अनुस्मारक जो आपके जीवन के साथ काम करते हैं

स्पार्कल को सरल सत्य के आधार पर डिजाइन किया गया था: अधिक चीजें करें जो आपको अच्छा महसूस कराती हैं, उन्हें एक ट्रैकर के साथ दस्तावेज करें और आप समग्र रूप से खुश महसूस करेंगे! आपके मानसिक स्वास्थ्य में सुधार होगा और स्पार्कल का उपयोग करने के 7 दिनों के भीतर आप अधिक उत्पादक होंगे।

अंदर स्पार्कल:

• स्पार्कल चेकलिस्ट: ये चीजें हैं जो आपको खुश करती हैं! उन आदतों की एक सूची बनाएं जो आपको दिन-प्रतिदिन बेहतर और खुश महसूस करने में मदद करें।

• स्पार्कल जर्नल: जर्नलिंग के माध्यम से अपने सुखद पलों और यादों पर नज़र रखें।

• दैनिक चेक-इन: अपनी आत्म-देखभाल और आत्म-प्रेम की आदतों के दैनिक चेक-इन के माध्यम से अपने आप को जवाबदेह रखें।

• विचार और प्रेरणा: अपने व्यक्तिगत आत्म-देखभाल और आत्म-प्रेम अभ्यास के लिए नए विचार और प्रेरणा प्राप्त करें।

• प्रगति और आदत ट्रैकर: अपनी प्रगति को ट्रैक करें और देखें कि समय के साथ आपकी भलाई और मानसिक स्वास्थ्य में कैसे सुधार होता है।

• अनुस्मारक सेटिंग्स: दैनिक चेक-इन और जर्नलिंग के लिए व्यक्तिगत अनुस्मारक सेट करें एक अभ्यास बनाने के लिए जो आपके जीवन के साथ काम करता है।

"स्व-देखभाल दुनिया को आप के बचे हुए के बजाय सबसे अच्छा दे रही है।" - केटी रीड