स्थिरता बॉल वर्कआउट गाइड

बोसू बॉल व्यायाम अपने कोर को बाहर करने और संतुलन में सुधार करने के लिए!

"""क्विक स्टेबिलिटी बॉल (बोसू बॉल) अपने कोर को बेहतर बनाने और संतुलन में सुधार करने के लिए अभ्यास करता है!

अपने संतुलन को चुनौती दें और इन आश्चर्यजनक रूप से प्रभावी पूर्ण बॉडी बोसू बॉल अभ्यास के साथ अपने कोर को टोन करें।

अपने फिटनेस स्तर को टक्कर देना चाहते हैं? बोसू (दोनों पक्षों का उपयोग किया गया) गेंद व्यायाम को अतिरिक्त चुनौतीपूर्ण बनाती है। एक तरफ एक फ्लैट प्लेटफॉर्म और दूसरी तरफ एक रबर गुंबद के साथ, टूल आपके वर्कआउट में अस्थिरता का एक तत्व जोड़ता है, जिससे आपको स्थिर रहने के लिए अपने कोर का उपयोग करने के लिए मजबूर होना पड़ता है।

बोसू वर्कआउट आपकी ताकत और संतुलन को बेहतर बनाने में भी मदद कर सकते हैं, जो चोटों को रोकने के लिए महत्वपूर्ण है।

बोसू बॉल के साथ अपने उबाऊ पुरानी कसरत दिनचर्या को बदलने का समय है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप एक शुरुआत या एक कुलीन एथलीट हैं, आप उपकरण के इस एकल टुकड़े के साथ एक पूर्ण शरीर कसरत प्राप्त कर सकते हैं।

इसलिए यदि आप अपने वर्कआउट को पंप करने के लिए तैयार हैं, तो यहां सर्वोत्तम अभ्यास हैं जिन्हें आप अपनी वर्तमान दिनचर्या में शामिल करना चाहते हैं। या एक वर्कआउट में इन सभी चालों का उपयोग करके बड़ा जाएं!

इन एप्लिकेशन वर्कआउट वीडियो में पेशेवर पर्सनल ट्रेनर से स्टेबिलिटी बॉल या बोसू बॉल के साथ अपनी फिटनेस रूटीन को कैसे बढ़ाएं। """