Stronger by the Day

Megsquats को आपको स्वयं का सबसे मजबूत संस्करण बनने की ओर ले जाने दें।

मेग्सक्वाट्स द्वारा मीट स्ट्रॉन्गर बाय द डे: एक समूह प्रशिक्षण ऐप जो आपको सबसे मजबूत भारोत्तोलक बनाने के लिए समर्पित है - जिम में, या घर पर।

यदि आप ऑनलाइन प्रभावशाली लोगों से वर्कआउट चुन रहे हैं या ताकत में पठार देखा है, तो यह एक समर्पित शक्ति कार्यक्रम - और कोच - खोजने का समय है जो आपको मजबूत बनाने के लिए एक केंद्रित मार्ग प्रदान करता है। मेग गैलाघेर, उर्फ ​​मेग्सक्वाट्स के नेतृत्व में, हम सभी योजनाओं का ध्यान रखते हैं; आपको बस सामने आना है और काम में लग जाना है।

स्ट्रॉन्गर बाय द डे का जिम संस्करण मांसपेशियों के निर्माण और मजबूत होने के बारे में है। आपका प्रशिक्षण मुख्य लिफ्टों पर प्रगति के आसपास बनाया गया है: स्क्वाट, बेंच, डेडलिफ्ट, ओवरहेड प्रेस और हिप थ्रस्ट। 400+ आंदोलनों की हमारी लाइब्रेरी से सहायक लिफ्टों को घुमाकर, आप अधिक वजन उठाएंगे, अधिक मांसपेशियों का निर्माण करेंगे, और प्रशिक्षण में अधिक आनंद लेंगे - यह सब हजारों अन्य भारोत्तोलकों के साथ करते हुए जो एक ही यात्रा पर हैं। उन लोगों के लिए जिम कार्यक्रम का एक एक्सप्रेस संस्करण भी है, जिन्हें अपने प्रशिक्षण समय को 40-60 मिनट तक सीमित करने की आवश्यकता है।

जबकि अधिकांश घरेलू प्रशिक्षण कार्यक्रम बनावटी व्यायाम संयोजनों पर केंद्रित होते हैं जो आपकी सांसें रोक देते हैं, स्ट्रॉन्गर बाय द डे का प्रभाव अलग होता है। हमारा बॉडीवेट कार्यक्रम हर तरह से हमारे इन-जिम प्रशिक्षण के समान ही जानबूझकर है, जो ताकत बनाने के लिए जानबूझकर प्रगति-आधारित दृष्टिकोण लेता है। हम आपको बॉडीवेट और उपकरण के सरल टुकड़ों - जैसे बैंड - का उपयोग करने में मदद करते हैं ताकि आप बारबेल या मशीनों के उपयोग के बिना भी प्रगति कर सकें।

स्ट्रॉन्गर बाय द डे में ऐसी विशेषताएं हैं जो आपके लिए अनेक प्रकार के अनुकूलन के साथ मजबूत बने रहना अविश्वसनीय रूप से सरल बनाने में मदद करती हैं, जिनमें शामिल हैं:

- 3, 4, और 5 दिन/सप्ताह के विकल्पों के साथ समायोज्य साप्ताहिक विभाजन

- पिछले प्रशिक्षण सत्रों के आधार पर प्रत्येक मुख्य लिफ्ट के लिए सुझाए गए वजन, साथ ही सभी सहायक उपकरणों के लिए हालिया प्रदर्शन का संदर्भ

- प्रत्येक रविवार को प्रोग्रामिंग का बिल्कुल नया सप्ताह जारी किया जाता है

- 400+ गतिविधियों की हमारी व्यायाम लाइब्रेरी में प्रत्येक गतिविधि के लिए स्पष्टीकरण और इन-ऐप वीडियो प्रदर्शन

- किसी भी सप्ताह के सटीक प्रशिक्षण फोकस के साथ विस्तृत वीडियो और लिखित साप्ताहिक नोट्स, साथ ही हम प्रशिक्षण चक्र में कहां हैं, इसके व्यापक संदर्भ के साथ

- तकनीक में सुधार करने और सीखने को जारी रखने में आपकी मदद करने के लिए व्यापक वीडियो संसाधन लाइब्रेरी, न केवल उठाने के बारे में, बल्कि आपके प्रशिक्षण लक्ष्यों का समर्थन करने के लिए पोषण के बारे में भी

- जब आपको हमारी आसानी से उपलब्ध प्रतिस्थापन लाइब्रेरी की आवश्यकता हो तो गतिविधियों को स्वैप करें

- अपने परिणामों को ट्रैक करने के लिए इन-ऐप प्रशिक्षण जर्नल

- सांख्यिकी अनुभाग जिसमें स्क्वाट, बेंच, डेडलिफ्ट और ओवरहेड प्रेस की सुविधा है

- किलोग्राम (किलो) या पाउंड (पाउंड) की वजन इकाई का चयन करने का विकल्प