Summer Bodyweight Workouts & E

आप सभी की आवश्यकता होगी अपने शरीर के वजन और एक जलती हुई इच्छा है!

क्या आप बॉडीवेट वर्कआउट और एक्सरसाइज की तलाश में हैं? तो फिर आप सही जगह पर आए!

क्या बॉडीवेट वर्कआउट वास्तव में मांसपेशियों का निर्माण कर सकते हैं?

क्या बॉडीवेट वर्कआउट वास्तव में वसा को जला सकता है?

क्या बॉडीवेट वर्कआउट से स्थिरता बढ़ सकती है?

क्या बॉडीवेट वर्कआउट वास्तव में ताकत का निर्माण कर सकता है?

क्या घर पर बॉडीवेट वर्कआउट किया जा सकता है?

इन सभी सवालों का जवाब है …… हाँ!

आप बॉडीवेट वर्कआउट के साथ आश्चर्यजनक परिणाम प्राप्त कर सकते हैं!

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शुरुआती लोगों से लेकर उन्नत एथलीटों तक हमारे पास वार्म अप, स्ट्रेचिंग रूटीन, व्यायाम और हर फिटनेस स्तर के लिए वर्कआउट है।

हम प्रभावी प्रशिक्षण और कसरत योजना प्रदान करते हैं जो कुशल परिणाम प्राप्त करने के लिए डिज़ाइन की गई हैं। हमारी प्रशिक्षण योजनाओं में उच्च तीव्रता, धीरज और शक्ति निर्माण वर्कआउट का एक इष्टतम संतुलन है; और हमारे सभी कसरत योजनाओं में बाकी दिनों का एक इष्टतम स्तर शामिल है।

हमारे अभ्यास शरीर केंद्रित हैं, और इष्टतम परिणाम प्राप्त करने के लिए उचित रूप की आवश्यकता होती है। यही कारण है कि हमने उच्च गुणवत्ता वाले व्यायाम एनिमेशन विकसित करने में एक वर्ष का समय बिताया, जो प्रत्येक अभ्यास के लिए उचित रूप को चित्रित करता है।

व्यायाम करने की कुंजी आपके पूरे शरीर को प्रशिक्षित करके संतुलन बनाना है, जिसमें छाती, हाथ, एब्डोमिनल, कंधे, पीठ और पैर शामिल हैं। इस संतुलन का निर्माण स्थिरता को बढ़ावा देता है और चोट के जोखिम को कम करता है।

उदाहरण के लिए, कोर स्थिरता के प्रमुख घटकों में से एक ग्लूट्स में ताकत है, एक शरीर का हिस्सा जो अक्सर पुरुषों द्वारा उपेक्षित होता है। मार्शल आर्ट्स फाइटर्स आंतरिक रोटेशन को बेहतर बनाने के लिए अपने कूल्हों में स्थिरता का निर्माण करने के लिए ग्लूट्स को प्रशिक्षित करते हैं। दूसरी ओर, कमजोर ग्लूट्स कम पीठ या घुटने के दर्द के विकास के जोखिम को बढ़ा सकते हैं। हमारा ऐप आपके फिटनेस स्तर को अनुकूलित करने और चोट के जोखिम को कम करने में मदद करने के लिए संतुलित पूर्ण शरीर वर्कआउट और प्रशिक्षण योजनाओं पर केंद्रित है।

हमारे वर्कआउट का पालन करना आसान है, और समय और दोहराव की संख्या पर आधारित हैं। चूंकि संतुलन की कुंजी है, हम विभिन्न प्रकार के वर्कआउट की पेशकश करते हैं, जिसमें पूर्ण शारीरिक वर्कआउट, ऊपरी बॉडी वर्कआउट, कम बॉडी वर्कआउट और व्यक्तिगत मांसपेशी समूहों के आधार पर वर्कआउट शामिल हैं।

बहुत से लोगों को स्ट्रेचिंग के लाभों का एहसास नहीं होता है। स्ट्रेचिंग लचीलापन को बढ़ावा देता है जो जोड़ों में गति की एक पूरी श्रृंखला को बनाए रखने में मदद करता है। हमारे वर्कआउट एक छोटे वार्म अप और स्ट्रेचिंग से शुरू होते हैं ताकि आपको यह लाभ मिल सके।

वसा जलाने और ताकत बनाने का एक अन्य महत्वपूर्ण कारक ठीक से खा रहा है। हमारे समर बॉडीवेट वर्कआउट और एक्सरसाइज ऐप में विभिन्न प्रकार के उच्च गुणवत्ता वाले पोषण योजनाएं शामिल हैं, जैसे कि शाकाहारियों के लिए योजनाएं, तेज चयापचय वाले एथलीटों के लिए योजनाएं, और बहुत कुछ।

हम चाहते हैं कि आपके पास सबसे अच्छा उपयोगकर्ता अनुभव संभव हो। हमारे ऐप में इस तरह की विशेषताएं शामिल हैं:

Outs आसान-से-वर्कआउट का पालन करें

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Ges बैज के साथ एक उपलब्धि प्रणाली

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💪 18 भाषाओं में उपलब्धता

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यदि आपके कोई प्रश्न या प्रतिक्रिया है, तो कृपया [email protected] पर ईमेल के माध्यम से कभी भी हमसे संपर्क करें।