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मुख्य मांसपेशी समूह के लिए दैनिक कसरत दिनचर्या। स्वास्थ्य और फिटनेस में सुधार।

होम वर्कआउट - स्वास्थ्य और फिटनेस ऐप सभी प्रमुख मांसपेशी समूहों - बॉडीबिल्डिंग के लिए दैनिक प्रशिक्षण प्रदान करता है। हमारे बॉडीवेट दैनिक वर्कआउट प्लान के साथ घर पर फिट रहें। ✔️

अभी अपने शरीर को रूपांतरित करें!

हमारा मसल बूस्टर ऐप घरेलू वर्कआउट के लिए आदर्श है, लेकिन इसका उपयोग आपकी मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने और फिट होने के लिए जिम में भी किया जा सकता है! हमारे वर्कआउट चुनौतीपूर्ण हैं और पेट की चर्बी कम करने और मांसपेशियों को बढ़ाने वाले की तरह काम करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। ये बॉडीबिल्डिंग वर्कआउट और अभ्यास आपको कार्यात्मक शक्ति, विस्फोटक शक्ति और एक परिभाषित शरीर प्रदान करते हैं।

होम वर्कआउट - विशेषताएं

- मनचाहा शरीर बनाने के लिए पेशेवरों द्वारा 525 से अधिक बेहतरीन घरेलू वर्कआउट विकसित किए गए हैं

- बॉडीवेट वर्कआउट (घरेलू वर्कआउट कोई उपकरण नहीं)

- गहन सुधार के लिए दैनिक वर्कआउट - मांसपेशी बूस्टर!

- व्यायाम के अलग-अलग सेट, वैयक्तिकृत दोहराव के साथ कस्टम वर्कआउट - बॉडीबिल्डिंग

- विभिन्न दैनिक कसरत चुनौतियाँ जो आपको प्रेरित रखती हैं

- अभ्यास करने में आपकी सहायता के लिए वीडियो निर्देश

- आपके होम वर्कआउट को प्रेरित करने के लिए व्यक्तिगत संगीत प्लेलिस्ट

- गूगल फ़िट समर्थन

- वैकल्पिक बॉडीवेट ट्रैकर वजन घटाने के तरीकों में मदद करता है

- खर्च की गई कैलोरी और पूर्ण परिणाम सहित विस्तृत आँकड़े

- चयापचय दर, द्रव्यमान सूचकांक और आदर्श वजन जैसी स्वास्थ्य जानकारी तक पहुंचें

- क्रॉस-डिवाइस सिंक के लिए बैकअप उपलब्धियां बैकअप

- दैनिक कसरत के लिए खड़े होने और अपना घरेलू कसरत करने का अनुस्मारक

- इंटरनेट एक्सेस की आवश्यकता नहीं है। घर पर, कार्यालय में और किसी भी समय कसरत करें!

होम वर्कआउट - एबीएस वर्कआउट

एक सिक्स-पैक कुछ इंच की चापलूसी के नीचे छिपा हो सकता है। मांसपेशी बूस्टर प्रक्रिया के लिए आपको वर्कआउट रूटीन के माध्यम से शरीर में वसा के समग्र प्रतिशत को कम करने की आवश्यकता होती है जो आपकी समग्र मूल शक्ति और कार्य को विकसित करेगा। सिक्स-पैक एब्स पाने के लिए अपने ऊपरी एब्स, निचले एब्स और ऑब्लिक (साइड एब्डोमिनल) का व्यायाम करना सबसे अच्छा होगा। ये एब्स व्यायाम पेट के तीनों क्षेत्रों को लक्षित करते हैं।

होम वर्कआउट - पैरों का वर्कआउट

सबसे अनुभवी प्रशिक्षक आपको मजबूत पैर पाने, पैर की मांसपेशियों में सुधार करने और तेजी से वसा कम करने में मदद करेंगे। प्रभावी निचले शरीर की कसरत प्रमाणित निजी प्रशिक्षकों द्वारा विकसित इस वैज्ञानिक पद्धति पर आधारित है। तो अपने हैमस्ट्रिंग, क्वाड्स और पिंडलियों के लिए इन बेहतरीन व्यायामों के साथ अपने पैरों के वर्कआउट को अपग्रेड करें।

होम वर्कआउट - आर्म्स वर्कआउट

आवश्यक बाइसेप, ट्राइसेप और फोरआर्म व्यायाम के साथ अपनी भुजाओं को मजबूत और विकसित करें। बड़ी, अधिक मांसल भुजाओं के लिए महत्वपूर्ण प्रशिक्षण युक्तियाँ, व्यायाम और घरेलू वर्कआउट। यहां सबसे प्रभावी बांह व्यायाम हैं! बांह के विकास को अधिकतम करने के लिए प्रत्येक आपके बाइसेप्स या ट्राइसेप्स पर थोड़ा अलग प्रभाव डालता है।

होम वर्कआउट - चेस्ट वर्कआउट

इन अत्यधिक प्रभावी, विशेषज्ञ-अनुमोदित बॉडीबिल्डिंग चेस्ट मूव्स के साथ एक बड़ी, अधिक शक्तिशाली छाती बनाएं। होम वर्कआउट नो इक्विपमेंट ऐप से कई व्यायाम पुश-अप्स, प्लैंक और चेस्ट स्ट्रेच के साथ अपनी छाती और बाइसेप्स क्षेत्र में मांसपेशियों और ताकत का विकास करें। यह बॉडीबिल्डिंग ऐप आपकी ताकत और शक्ति को बढ़ाने के साथ-साथ आपको मोटे, मजबूत पेक्स बनाने में मदद करने के लिए सर्वोत्तम छाती कसरत को कवर करेगा।

होम वर्कआउट - कोर वर्कआउट

मसल बूस्टर ऐप के किलर बैक और शोल्डर वर्कआउट के साथ ताकत और प्रभावशाली वी-टेपर बनाएं। चौड़ी ऊपरी पीठ और चौड़े कंधे जो पतली कमर तक पतले होते हैं, शरीर के सौंदर्यशास्त्र की परिभाषा हैं।

!! अस्वीकरण !!

यह ऐप केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। इस ऐप का उपयोग आपके अपने जोखिम पर है। हम आपके ऐप के उपयोग से होने वाली किसी भी चोट या स्वास्थ्य संबंधी समस्या के लिए ज़िम्मेदार नहीं हैं। किसी भी नए व्यायाम कार्यक्रम को शुरू करने से पहले हमेशा एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श लें, खासकर यदि आपको पहले से कोई स्वास्थ्य समस्या है। प्रदान किए गए अभ्यास सामान्य अनुशंसाएँ हैं और सभी के लिए उपयुक्त नहीं हो सकते हैं। यदि आपको वर्कआउट के दौरान दर्द, चक्कर आना या असुविधा का अनुभव हो तो तुरंत रुकें। इस ऐप का उपयोग जारी रखकर, आप इन शर्तों को स्वीकार करते हैं।