Calisteniapp - Calisthenics

कैलिस्टेनियाप के साथ अपने शरीर को बदलें — अलग-अलग फिटनेस लक्ष्यों के लिए डिज़ाइन किया गया कैलिस्थेनिक्स ऐप

वजन कम करना, मांसपेशियों का निर्माण करना, अपनी ताकत में सुधार करना, अपने कार्डियो को बढ़ावा देना और अपनी लचीलापन बढ़ाना चाहते हैं?

कैलिस्टेनियाप प्रोग्राम के साथ, आप घर पर, पार्कों में या जिम में प्रभावी वर्कआउट के माध्यम से यह सब हासिल कर सकते हैं। आप अनुकूलनीय उपकरणों के साथ प्रशिक्षण ले सकते हैं या बस अपने शरीर के वजन का उपयोग कर सकते हैं। जिम की आवश्यकता नहीं है।

कैलिस्टेनियाप की शक्ति की खोज करें, घर पर या केवल कैलिस्थेनिया बार या पुल-अप बार के साथ बॉडीवेट व्यायाम का उपयोग करके अपने शरीर को बदलने का सबसे कुशल तरीका।

कैलिस्टेनियाप क्या है

कैलिस्टेनियाप कहीं से भी कैलिस्थेनिया स्ट्रीट वर्कआउट का अभ्यास करने के लिए फिटनेस ऐप है।

चाहे आप स्ट्रीट ट्रेनिंग में हों, विस्फोटक पुश-अप में महारत हासिल करना चाहते हों, या शुरुआती कैलिस्थेनियाक्स के साथ शुरुआत करना चाहते हों, यह ऐप कई तरह के व्यायाम, रूटीन और पूर्ण कार्यक्रम प्रदान करता है।

सभी स्तरों के लिए डिज़ाइन किया गया, कैलिस्टेनियाप आपको बुनियादी दैनिक वर्कआउट से लेकर उन्नत जिमनास्टिक और वर्कआउट प्लान तक 450 से अधिक वर्कआउट रूटीन तक पहुँच प्रदान करता है।

कोई वज़न नहीं, कोई मशीन नहीं, बस अपने शरीर के वज़न का उपयोग करके स्मार्ट ट्रेनिंग।

अपने प्रदर्शन को बेहतर बनाएँ, मांसपेशियों का निर्माण करें, या बस वज़न कम करें। आपको बस स्थिरता, प्रेरणा और आदर्श रूप से, कैलिस्टेनिक्स अभ्यासों की अपनी सीमा का विस्तार करने के लिए एक पुल-अप बार की आवश्यकता है।

कैलिस्टेनियाप कैसे काम करता है

कैलिस्टेनियाप कैलिस्टेनिक प्रशिक्षण और होम वर्कआउट रूटीन के लिए एक संपूर्ण प्लेटफ़ॉर्म है, जो आपके लक्ष्यों को पूरा करने के लिए कई तरह के रास्ते प्रदान करता है:

🔁 कैलिस्टेनिक्स प्रोग्राम

एक पूर्ण शरीर परिवर्तन चुनौती जो घरेलू वर्कआउट, कैलिस्टेनिक्स स्ट्रीट वर्कआउट रूटीन, हाईट और उपकरणों के साथ और बिना दैनिक अभ्यास को जोड़ती है। उन लोगों के लिए बिल्कुल सही है जो अपने शरीर को टोन करना चाहते हैं, ताकत बढ़ाना चाहते हैं और घर पर संरचित प्रशिक्षण के साथ वजन कम करना चाहते हैं।

📲 EVO रूटीन

हमारा अनुकूली प्रगति सिस्टम प्रत्येक कसरत को आपके फिटनेस स्तर के अनुसार अनुकूलित करता है। शुरुआती से लेकर पेशेवरों के लिए उपयुक्त। आपकी दिनचर्या आपके साथ विकसित होती है ताकि निरंतर प्रगति और स्थायी परिणाम सुनिश्चित हो सकें।

💪 अपनी खुद की दिनचर्या बनाएँ

व्यक्तिगत दृष्टिकोण चाहते हैं? प्रशिक्षण के प्रकार (क्लासिक, हाईट, टैबटा, ईएमओएम), लक्षित मांसपेशियों, उपलब्ध समय और कठिनाई के स्तर को चुनकर अपनी खुद की दैनिक दिनचर्या बनाएँ। अपने सेटअप के आधार पर पुल-अप बार को शामिल या बाहर करें। शुरुआती कैलिस्थेनिक्स या उन्नत बॉडी कंट्रोल का पीछा करने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए आदर्श।

🔥 21-दिवसीय कैलिस्थेनिक प्रशिक्षण चुनौतियाँ

नई चुनौतियों का सामना करें, मजबूत आदतें बनाएँ और 21-दिवसीय कार्यक्रमों के साथ अपनी सीमाओं को आगे बढ़ाएँ।

प्रत्येक चुनौती में होम वर्कआउट, फंक्शनल ट्रेनिंग, HIIT सत्र और बहुत कुछ शामिल है ताकि आपको अपने परिणामों को अधिकतम करने में मदद मिल सके।

कैलिस्टेनियाप क्यों

►हर स्तर के लिए 450 से ज़्यादा कैलिस्थेनिक्स रूटीन

►700+ विस्तृत व्यायाम वीडियो

►कैलिस्टेनियाप बार के साथ या उसके बिना, आपके हिसाब से ट्रेनिंग

►ध्यान केंद्रित हाईट, गतिशीलता और शक्ति रूटीन

►घर पर वर्कआउट, स्ट्रीट ट्रेनिंग और रोज़ाना वर्कआउट के लिए आदर्श

अब कोई बहाना नहीं। घर पर, पार्क में या जहाँ भी आप चाहें ट्रेनिंग करें - सिर्फ़ अपने शरीर का इस्तेमाल करके।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

क्या मैं बिना उपकरण के सभी एक्सरसाइज़ कर सकता हूँ?

हाँ! कैलिस्टेनियाप में एक्सरसाइज़ की पूरी लाइब्रेरी और पूरे होम वर्कआउट प्लान शामिल हैं, जिनके लिए किसी उपकरण की ज़रूरत नहीं होती। अगर आपके पास पुल-अप बार है, तो यह एक बोनस है, लेकिन यह अनिवार्य नहीं है।

क्या कैलिस्टेनियाप शुरुआती लोगों के लिए उपयुक्त है?

बिल्कुल। कई उपयोगकर्ता शुरुआती कैलिस्थेनिक्स और आसान दिनचर्या से शुरुआत करते हैं जो आपको ताकत और लचीलेपन की नींव बनाने में मदद करने के लिए डिज़ाइन की गई हैं।

प्रो सब्सक्रिप्शन

कैलिस्टेनिया ऐप डाउनलोड करने के लिए मुफ़्त है, लेकिन घर पर, पार्कों में या जिम में, उपकरण के साथ या बिना, वीडियो, चुनौतियों और कार्यक्रमों के साथ सभी कैलिस्थेनिया वर्कआउट रूटीन को अनलॉक करने के लिए, आपको सदस्यता की आवश्यकता होगी। लेकिन चिंता न करें: चाहे आप पूर्ण कैलिस्थेनिया प्रोग्राम या व्यक्तिगत मुफ़्त सत्र चुनें, आपको हमेशा कैलिस्टेनिया ऐप के साथ सैकड़ों दिनचर्या तक पहुँच प्राप्त होगी।

उपयोग की शर्तें: https://calisteniapp.com/termsOfUse

गोपनीयता नीति: https://calisteniapp.com/privacyPolicy