अपने दम पर स्टॉपडाउन मेडिटेशन का अभ्यास करें
स्टॉप डांस मेडिटेशन एक बहुत ही शक्तिशाली मेडिटेशन तकनीक है जो स्टॉप योगा से प्रेरित है जिसे भैरव तंत्र से लिया गया है, ओशो द्वारा श्रृंखला द बुक ऑफ सेकंड में टिप्पणी की गई है। लेकिन आपको एक ऐसे व्यक्ति की आवश्यकता है जो रुकने का फैसला करता है; रेडी-मेड सीडी काम नहीं करता है क्योंकि स्टॉप हमेशा समान होते हैं। यह ऐप आपको गीतों के एक क्रम को कॉन्फ़िगर करने की अनुमति देता है जिसे आपके द्वारा चुने गए समय के बाद स्वचालित रूप से रोक दिया जाएगा लेकिन कुछ परिवर्तनशीलता के साथ। व्यवहार में, प्रत्येक गीत के लिए आप चुन सकते हैं कि यह कितने समय तक चलेगा और इस समय का "कम या ज्यादा" कितना होगा। वही ब्रेक के लिए जाता है (स्टॉप टाइम्स)। यह आपको बिना किसी मार्गदर्शन के ध्यान करने की अनुमति देता है।