Askona Sleep: Сон и Белый Шум

Askona Sleep ti aiuterà ad addormentarti!

Riposo sano e completo 💆‍♂️:

- Analizza il tuo sonno, lo stress, la stanchezza, l'ansia e la depressione

- Rilassati con tecniche di rilassamento comprovate: meditazione, esercizi di respirazione e tecniche antistress.

- Riduci lo stress

- Migliora la qualità del tuo sonno

- Usa un libro dei sogni per comprendere i tuoi sogni e te stesso

- Migliora la tua salute

I problemi di sonno non influiscono solo sul tuo benessere, ma anche sul tuo livello di energia e sulla tua salute mentale. Askona Sleep aiuta ad affrontare disturbi comuni come insonnia, ansia, russamento, l'influenza di cattive abitudini e difficoltà di recupero.

Utilizzando un tracker del sonno con un cuscino intelligente, suoni di rumore bianco, meditazione, tecniche antistress e un diario, puoi stabilire una routine e migliorare la tua qualità di vita generale.

Caratteristiche principali:

📊 Analisi del sonno e monitoraggio delle condizioni

Tutti gli utenti hanno accesso ad "Analisi del sonno", "Analisi dello stress", "Analisi dell'ansia" e ad altri servizi che ti aiuteranno a comprendere meglio le tue condizioni e a identificare l'impatto di fattori esterni e cattive abitudini sulla qualità del riposo. Basta aprire l'applicazione, andare alla sezione "Analizziamo il tuo sonno", eseguire i test e ottenere risultati visivi e personalizzati.

Se possiedi uno Smart Pillow, avrai accesso a un rilevatore intelligente del sonno che registra le fasi del sonno, la durata, i risvegli e la qualità del sonno. Questi dati completano il quadro generale del recupero notturno.

🎧 Rumore bianco e terapia acustica

Per facilitare l'addormentamento e mantenere un sonno stabile, l'applicazione offre una libreria di suoni rilassanti. Al suo interno troverai:

– rumore bianco;

– suoni della natura (pioggia, foresta, vento, mare);

– reti neurali e melodie classiche; – audio per bambini: storie della buonanotte, ninne nanne, rumore bianco per il sonno del neonato.

Questi suoni di sottofondo aiutano a rilassarsi e a garantire un sonno profondo e tranquillo.

🧘 Meditazioni e tecniche antistress

L'applicazione include un'intera sezione dedicata a meditazioni, esercizi di respirazione e tecniche antistress volte a ridurre la tensione e a preparare al sonno. Qui troverete sessioni audio per ogni giorno: rilassamento prima di dormire, recupero dopo una giornata impegnativa, brevi pratiche di "reboot". Tutte le meditazioni sono state sviluppate con la collaborazione di specialisti e sono adatte a diversi livelli di allenamento. L'uso regolare di queste tecniche aiuta a normalizzare il sonno, ridurre i livelli di cortisolo e preservare la salute mentale.

⏰ Sveglia intelligente

Se sei il felice possessore dello Smart Pillow, avrai accesso a una sveglia intelligente che monitora le tue fasi del sonno e si attiva al momento ottimale, quando il tuo corpo è pronto a svegliarsi. Questo ti permette di evitare la sensazione di "essere rotto" e di svegliarti facilmente e comodamente. Questa tecnologia è particolarmente utile per chi soffre di stanchezza cronica e desidera aumentare i propri livelli di energia senza l'uso di stimolanti. Insieme al monitoraggio del sonno e alla valutazione del sonno, offre il controllo completo sulla qualità del riposo notturno.

👶 Prendersi cura del sonno del tuo bambino

Il sonno del bambino è uno dei principali fattori che influenzano il suo sviluppo e il benessere della famiglia. In Askona Sleep troverai suoni e rumori bianchi appositamente adattati che ti aiuteranno ad addormentarti velocemente. Un sonno sano per il tuo bambino significa notti più tranquille per tutta la famiglia.

🛏 Integrazione con Askona Smart Pillow

Utilizzando Askona Smart Pillow, ottieni un monitoraggio avanzato del sonno che analizza le fasi, la respirazione e la frequenza cardiaca in tempo reale. L'applicazione visualizza grafici del sonno, rileva l'apnea, salva i dati in un calendario e offre suggerimenti e consigli personalizzati.

Scarica Askona Sleep: inizia a dormire più profondamente, a sentirti meglio e a prenderti cura di te.

Per domande sull'applicazione, puoi sempre scriverci a [email protected] o tramite la chat di supporto tecnico.