Askona Sleep: Сон и Белый Шум

Askona Sleep จะช่วยให้คุณหลับสบาย!

พักผ่อนให้เต็มที่และดีต่อสุขภาพ 💆‍♂️:

- วิเคราะห์การนอนหลับ ความเครียด ความเหนื่อยล้า ความวิตกกังวล และภาวะซึมเศร้า

- ผ่อนคลายด้วยเทคนิคการผ่อนคลายที่พิสูจน์แล้ว: การทำสมาธิ การฝึกหายใจ และเทคนิคคลายเครียด

- ลดความเครียด

- ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ

- ใช้หนังสือความฝันเพื่อทำความเข้าใจความฝันและตัวคุณเอง

- ปรับปรุงสุขภาพของคุณ

ปัญหาการนอนหลับไม่เพียงแต่ส่งผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อระดับพลังงานและสุขภาพจิตของคุณอีกด้วย Askona Sleep ช่วยรับมือกับโรคทั่วไป เช่น โรคนอนไม่หลับ ความวิตกกังวล การนอนกรน อิทธิพลจากนิสัยที่ไม่ดี และการฟื้นตัวที่ไม่ดี

ด้วยเครื่องติดตามการนอนหลับพร้อมหมอนอัจฉริยะ เสียงไวท์นอยส์ การทำสมาธิ เทคนิคคลายเครียด และสมุดบันทึก คุณสามารถกำหนดกิจวัตรประจำวันและพัฒนาคุณภาพชีวิตโดยรวมของคุณได้

คุณสมบัติหลัก:

📊 การวิเคราะห์การนอนหลับและการติดตามสภาวะสุขภาพ

ผู้ใช้ทุกคนสามารถเข้าถึง "การวิเคราะห์การนอนหลับ" "การวิเคราะห์ความเครียด" "การวิเคราะห์ความวิตกกังวล" และบริการอื่นๆ ที่จะช่วยให้คุณเข้าใจสภาวะสุขภาพของคุณได้ดียิ่งขึ้น ระบุผลกระทบของปัจจัยภายนอกและพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อคุณภาพการพักผ่อน เพียงเปิดแอปพลิเคชัน ไปที่ส่วน "มาวิเคราะห์การนอนหลับของคุณกัน" ทำแบบทดสอบและรับผลลัพธ์ที่มองเห็นได้และปรับแต่งให้เหมาะกับคุณ

หากคุณเป็นเจ้าของหมอนอัจฉริยะ คุณจะสามารถเข้าถึงตัวติดตามการนอนหลับอัจฉริยะที่บันทึกช่วงเวลาการนอนหลับ ระยะเวลา การตื่น และคุณภาพการนอนหลับ ข้อมูลนี้จะช่วยเสริมภาพรวมของการฟื้นฟูร่างกายในยามค่ำคืน

🎧 เสียงสีขาวและการบำบัดด้วยเสียง

เพื่อให้ง่ายต่อการนอนหลับและคงการนอนหลับที่คงที่ แอปพลิเคชันนี้มีคลังเสียงที่ผ่อนคลายมากมาย คุณจะพบ:

– เสียงสีขาว;

– เสียงธรรมชาติ (ฝน ป่า ลม ทะเล);

– เครือข่ายประสาทและท่วงทำนองคลาสสิก;

– เสียงสำหรับเด็ก: นิทานก่อนนอน เพลงกล่อมเด็ก เสียงสีขาวสำหรับลูกน้อย

เสียงพื้นหลังเหล่านี้ช่วยผ่อนคลายและช่วยให้หลับลึกและสงบ

🧘 การทำสมาธิและเทคนิคคลายเครียด

แอปพลิเคชันนี้ประกอบด้วยส่วนทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับการทำสมาธิ การฝึกหายใจ และเทคนิคคลายเครียดที่มุ่งลดความตึงเครียดและเตรียมตัวเข้านอน ที่นี่คุณจะพบกับเซสชันเสียงสำหรับทุกวัน: การผ่อนคลายก่อนนอน การฟื้นฟูหลังจากวันที่เหนื่อยล้า และการฝึก "รีบูต" สั้นๆ การทำสมาธิทั้งหมดได้รับการพัฒนาโดยผู้เชี่ยวชาญ และเหมาะสำหรับผู้ฝึกหลายระดับ การใช้เทคนิคเหล่านี้เป็นประจำจะช่วยให้การนอนหลับเป็นปกติ ลดระดับคอร์ติซอล และรักษาสุขภาพจิต

⏰ นาฬิกาปลุกอัจฉริยะ

หากคุณเป็นเจ้าของหมอนอัจฉริยะ คุณจะมีนาฬิกาปลุกอัจฉริยะที่ติดตามช่วงการนอนหลับของคุณและปลุกคุณในช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดเมื่อร่างกายของคุณพร้อมตื่น ช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงความรู้สึก "พัง" และตื่นขึ้นมาได้อย่างง่ายดายและสบาย เทคโนโลยีนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีอาการอ่อนเพลียเรื้อรังและต้องการเพิ่มระดับพลังงานโดยไม่ใช้สารกระตุ้น ด้วยเทคโนโลยีติดตามการนอนหลับและการประเมินการนอนหลับ ช่วยให้คุณควบคุมคุณภาพการนอนหลับยามค่ำคืนได้อย่างสมบูรณ์แบบ

👶 การดูแลการนอนหลับของลูกน้อย

การนอนหลับของลูกน้อยเป็นหนึ่งในปัจจัยหลักที่มีอิทธิพลต่อพัฒนาการของลูกน้อยและความเป็นอยู่ที่ดีของครอบครัว ใน Askona Sleep คุณจะได้พบกับเสียงที่ได้รับการปรับแต่งเป็นพิเศษและเสียงรบกวนสีขาวที่ช่วยให้คุณหลับได้อย่างรวดเร็ว การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพของลูกน้อยหมายถึงค่ำคืนที่สงบสุขยิ่งขึ้นสำหรับทุกคนในครอบครัว

🛏 การผสานรวมกับหมอนอัจฉริยะ Askona

เมื่อใช้หมอนอัจฉริยะ Askona คุณจะได้รับระบบติดตามการนอนหลับขั้นสูงที่วิเคราะห์ระยะการนอนหลับ การหายใจ และอัตราการเต้นของหัวใจแบบเรียลไทม์ แอปพลิเคชันจะแสดงกราฟการนอนหลับ ตรวจจับภาวะหยุดหายใจขณะหลับ บันทึกข้อมูลลงในปฏิทินรายงาน และให้คำแนะนำและคำแนะนำเฉพาะบุคคล

ดาวน์โหลด Askona Sleep — เริ่มต้นการนอนหลับที่ลึกขึ้น รู้สึกดีขึ้น และดูแลตัวเอง

หากมีคำถามเกี่ยวกับแอปพลิเคชัน คุณสามารถเขียนถึงเราได้ที่ [email protected] หรือทางแชทฝ่ายสนับสนุนด้านเทคนิค