Askona Sleep: Сон и Белый Шум

Askona Sleep 助您安然入睡！

健康全面的休息💆‍♂️：

- 分析您的睡眠、压力、疲劳、焦虑和抑郁

- 使用经过验证的放松技巧放松身心：冥想、呼吸练习和抗压技巧。

- 减轻压力

- 提高睡眠质量

- 使用梦境书了解您的梦境和自我

- 改善您的健康

睡眠问题不仅会影响您的身心健康，还会影响您的精力水平和心理健康。Askona Sleep 有助于应对失眠、焦虑、打鼾、不良习惯和恢复不佳等常见疾病。

使用带有智能枕头的睡眠追踪器、白噪音、冥想、抗压技巧和日记，您可以建立规律的作息，并提高您的整体生活质量。

主要功能：

📊 睡眠分析和状态追踪

所有用户均可使用“睡眠分析”、“压力分析”、“焦虑分析”等服务，帮助您更好地了解自身状态，识别外部因素和不良习惯对睡眠质量的影响。只需打开应用程序，前往“分析您的睡眠”版块，进行测试，即可获得直观且个性化的结果。

如果您拥有智能枕头，即可使用智能睡眠追踪器，记录睡眠阶段、时长、觉醒次数和睡眠质量。这些数据将补充夜间恢复的整体情况。

🎧 白噪音和声疗

为了帮助您更容易入睡并保持稳定的睡眠，应用程序提供了一个令人放松的声音库。其中包含：

– 白噪音；

– 自然之声（雨声、森林之声、风声、海声）；

– 神经网络和古典旋律；

– 儿童音频：睡前故事、摇篮曲、婴儿睡眠白噪音。

这些背景音乐有助于放松身心，带来深度宁静的睡眠。

🧘 冥想和抗压技巧

该应用程序包含一个专门的冥想、呼吸练习和抗压技巧版块，旨在缓解压力，为睡眠做好准备。在这里，您可以找到适合日常的音频课程：睡前放松、劳累一天后的恢复以及简短的“重启”练习。所有冥想课程均由专家参与开发，适合不同级别的训练。经常使用这些技巧有助于恢复正常睡眠，降低皮质醇水平，并保持心理健康。

⏰ 智能闹钟

如果您是智能枕头的忠实用户，您将拥有一个智能闹钟，它可以追踪您的睡眠阶段，并在您身体准备醒来的最佳时刻响起。这让您避免“睡眠中断”的感觉，轻松舒适地醒来。这项技术对于那些患有慢性疲劳并希望在不使用兴奋剂的情况下提升能量水平的人来说尤其有用。结合睡眠追踪器和睡眠评估功能，它可以让您完全掌控夜间睡眠质量。

👶 呵护宝宝的睡眠

宝宝的睡眠是影响孩子发育和家庭幸福的主要因素之一。在 Askona Sleep 中，您会发现经过特别调整的声音和白噪音，可以帮助您快速入睡。宝宝的健康睡眠意味着全家人都能拥有更安宁的夜晚。

🛏 与 Askona 智能枕头集成

使用 Askona 智能枕头，您将获得一个先进的睡眠追踪器，可以实时分析睡眠阶段、呼吸和心率。该应用程序可以显示睡眠图表、检测呼吸暂停、将数据保存在报告日历中，并提供个性化的提示和建议。

下载 Askona Sleep——开启深度睡眠，感受更佳睡眠，呵护您的身心。

如有任何关于此应用的问题，您可以随时通过 [email protected] 或技术支持聊天室联系我们。