Beginner Street Workout - Guid

Street Workout è una tendenza di esercizio divertente e interessante che combina il potere di costruzione muscolare dei calisthenics con il potere di costruzione di resistenza dell'atletica leggera. Invece di andare in palestra per sollevare pesi pesanti, Street Workout si basa sul principio dell'allenamento con i pesi corporei, usando il proprio peso per resistere.

Questa App include due programmi per principianti e anche esercizi di ginnastica calistenica avanzata - programma destinato a lavorare su tutto il corpo.

Programma di allenamento di strada per principianti

Programma avanzato di allenamento su strada