Bigger Butt Workout - 30 day c

Vuoi avere più grande e più bella di testa arrotondata a un aspetto gradevole e attraente.

Per ottenere più grande di testa è necessario fare alcune cose che possono trasformare molte teste sul tuo sedere assassino.

E siete venuti fino al posto giusto per queste informazioni.

Questa applicazione vi aiuterà con 4 esercizio e 30 giorni sfida per ottenere più grande di testa. Questi sono gli esercizi altamente efficaci che funzionano sui muscoli di testa profondamente e aiuta le sollevi.

Allora, siete pronti a prendere questo 4 settimane culo sfida allenamento?

Conoscere qui, come avviare e quali esercizi da fare per 4 settimane. Sono sicuro che questo piano di allenamento vi aiuterà molto fuori e alla fine del mese, sarete felici di vedere i risultati.

Insieme con la formazione di muscoli di testa, ma aiuta anche a perdere peso e rafforzare il vostro corpo.

★ GRANDE BUTT ALLENAMENTO - Come ottenere più grande di testa

A seguito di questo 4 settimane, questi esercizi sono progettati per sfida 30 giorni con 4 allenamenti al giorno. più grande sfida allenamento di testa non solo malformati i glutei, ma anche contribuire a tonificare il vostro corpo più basso. Devi fare solo una cosa, essere regolari sul vostro piano di allenamento!

4 esercizio che funziona in modo efficace sui muscoli di testa sono:

- SQUAT

- PONTI

- affondi

- PLANK

allenamento Butt è tutto sugli angoli da utilizzare per migliorare i muscoli di testa. Quando si lavora su muscoli di testa da più angolazioni, non solo si lavora su muscoli di testa, ma anche sulle parti che si attaccano al bacino ossa (parte che fornisce il supporto per il corpo superiore e inferiore), e tendine del ginocchio.

★ TAGLIO DIETA - Fat dieta brucia

Ognuno ha il desiderato six-pack abs. E 'solo nascosto sotto lo strato di grasso della pancia. Una corretta alimentazione vi aiuterà a risolvere questo problema.

★ woment Continuiamo IDONEITÀ allenamento 7 minuti ogni giorno

Il programma è costituito da esercizi di peso del corpo 7 aiutano a mantenersi in forma e il peso perso. Ci esercizi combinare i moderni principi di allenamento ad alta intensità, e sono efficaci come il jogging o una palestra workout.But cosa più importante, è necessario solo 7 minuti per eseguire questi esercizi!

CARATTERISTICHE PRINCIPALI:

• 30 giorni di ab esercizi pre-programmati e pronti a partire

• Segui i tuoi progressi come si completa la sfida ab 1 mese

• Giorni di riposo pre-programmati per consentire il recupero muscolare

• ricorda di completare sfida del giorno

• Routine di allenamento che non richiedono attrezzature speciali

• È possibile fare gli esercizi sia a casa che in palestra

• raccomandazioni dettagliate per ogni allenamento

• L'immagine dell'atleta che consente di eseguire correttamente l'esercizio

• Promemoria circa allenamento.

• Calcolatrice Indice di Massa Corporea

• brucia grassi dieta

• Mantenere in forma femminile