Fitness Ballet Barre

La sbarra da balletto fitness è un allenamento per tutto il corpo a casa per principianti con una sedia.

Barre fitness è una lezione di allenamento ibrida che combina mosse ispirate al balletto con elementi di pilates, danza, yoga e allenamento della forza. La maggior parte delle classi incorpora una sbarra da ballo e usa mosse di danza classica come le pieghe, insieme a allungamenti statici. Barre si concentra anche sulle ripetizioni elevate di movimenti a corto raggio. Ma la vera differenza tra la sbarra e altri allenamenti sono i movimenti isometrici che esegui di solito: tenere fermo il corpo mentre contrai muscoli specifici, finché non tremi e senti bruciare.

Barre, un allenamento di danza basato sul balletto (dal nome dell'uso dei ballerini alla sbarra), è tutt'altro che facile. Questo tipo di allenamento utilizza movimenti ispirati alla danza, al pilates e allo yoga per allenare i muscoli, in particolare i muscoli della parte inferiore del corpo dei polpacci e delle caviglie, e sfidare la resistenza cardiovascolare. La lezione si concentra su cardio, allenamento della forza e stretching, piuttosto che sulla perfetta tecnica di danza. Rimarrai colpito da quanto ogni classe sfida il tuo intero corpo. Offriamo i migliori allenamenti alla sbarra a casa per sudare e muoverti quando vuoi.

Questa è una sbarra per studenti di danza classica di livello principiante di tutte le età. In questa app, ci muoviamo molto lentamente e metodicamente e lavoriamo su posizionamento, forza, musicalità e tecnica. Tuttavia questo è ottimo anche per ballerini esperti che vogliono lavorare sulle basi. L'allenamento alla sbarra della sedia a basso impatto è divertente, veloce ed efficiente. Che tu sia una ballerina alla ricerca di un modo per fare qualcosa di un po' diverso oltre alla lezione di danza classica, o un appassionato di allenamento che cerca di cambiare le cose, gli allenamenti alla sbarra potrebbero fare proprio al caso tuo.