Fitness Ballet Barre

휘트니스 발레바레는 의자를 이용하여 집에서 초보자를 위한 전신운동입니다.

Barre Fitness는 발레에서 영감을 받은 동작과 필라테스, 댄스, 요가 및 근력 운동의 요소를 결합한 하이브리드 운동 수업입니다. 대부분의 수업은 발레 바레를 통합하고 플라이와 같은 고전적인 댄스 동작을 정적 스트레칭과 함께 사용합니다. Barre는 또한 작은 범위 움직임의 고반복에 중점을 둡니다. 그러나 바레 운동과 다른 운동의 진정한 차이점은 일반적으로 수행하는 등척성 운동입니다. 특정 근육을 수축하는 동안 몸을 흔들고 화상을 느낄 때까지 몸을 움직이지 마십시오.

발레 기반 댄스 운동인 Barre(바레 발레 댄서들이 사용하는 이름을 따서 명명됨)는 결코 쉬운 일이 아닙니다. 이 유형의 운동은 춤, 필라테스, 요가에서 영감을 받은 동작을 사용하여 근육, 특히 종아리와 발목의 하체 근육을 단련하고 심혈관 지구력에 도전합니다. 수업은 완벽한 댄스 테크닉보다는 유산소 운동, 근력 운동, 스트레칭에 중점을 둡니다. 당신은 각 수업이 당신의 몸 전체에 얼마나 많은 도전을 하는지에 감명을 받을 것입니다. 우리는 당신이 원할 때 땀을 흘리고 움직일 수있는 최고의 집에서 바레 운동을 제공합니다.

이것은 모든 연령대의 초급 발레 학생들을 위한 바레입니다. 이 앱에서 우리는 매우 천천히 그리고 체계적으로 움직이며 배치, 강도, 음악성 및 기술을 연구합니다. 그러나 이것은 기본 작업을 원하는 고급 댄서에게도 좋습니다. 충격이 적은 체어 바레 운동은 재미있고 빠르게 진행되며 효율적입니다. 당신이 발레 수업 외에 조금 다른 방법을 찾고 있는 발레 댄서이든, 변화를 원하는 운동 애호가이든, 발레 바레 운동은 당신을 위한 것일 수 있습니다.