Fitness Ballet Barre

A barra de balé fitness é um treino de corpo inteiro em casa para iniciantes com uma cadeira.

Barre fitness é uma aula de treino híbrida - combinando movimentos inspirados no balé com elementos de Pilates, dança, ioga e treinamento de força. A maioria das aulas incorpora uma barra de balé e usa movimentos de dança clássicos, como plies, ao lado de alongamentos estáticos. Barre também se concentra em altas repetições de movimentos de pequeno alcance. Mas a verdadeira diferença entre a barra e outros exercícios são os movimentos isométricos que você costuma realizar – manter o corpo imóvel enquanto contrai músculos específicos, até tremer e sentir a queimadura.

Barre, um treino de dança baseado em balé (nomeado após o uso de dançarinos de balé barre), é tudo menos fácil. Esse tipo de treino usa movimentos inspirados na dança, Pilates e ioga para trabalhar seus músculos – particularmente os músculos da parte inferior do corpo em suas panturrilhas e tornozelos – e desafiar sua resistência cardiovascular. A aula se concentra em cardio, treinamento de força e alongamento, em vez de técnica de dança perfeita. Você ficará impressionado com o quanto cada aula desafia todo o seu corpo. Oferecemos os melhores treinos de barra em casa para suar e se mover quando quiser.

Esta é uma barra para estudantes de balé de nível iniciante de todas as idades. Neste aplicativo, nos movemos muito devagar e metodicamente e trabalhamos no posicionamento, força, musicalidade e técnica. No entanto, isso também é ótimo para dançarinos avançados que desejam trabalhar no básico. O treino de barra de cadeira de baixo impacto é divertido, rápido e eficiente. Seja você um dançarino de balé procurando uma maneira de fazer algo um pouco diferente além da aula de balé, ou um entusiasta de exercícios que deseja mudar as coisas, os exercícios com barra de balé podem ser apenas para você.