Fitness Ballet Barre

Fitness balletbarre is een totale lichaamstraining thuis voor beginners met een stoel.

Barre-fitness is een hybride trainingsles die op ballet geïnspireerde bewegingen combineert met elementen van Pilates, dans, yoga en krachttraining. De meeste lessen bevatten een balletbarre en gebruiken klassieke dansbewegingen zoals lagen, naast statische rekoefeningen. Barre richt zich ook op hoge herhalingen van bewegingen met een klein bereik. Maar het echte verschil tussen barre en andere trainingen zijn de isometrische bewegingen die je gewoonlijk uitvoert - je lichaam stil houden terwijl je specifieke spieren aanspant, totdat je schudt en de verbranding voelt.

Barre, een op ballet gebaseerde dansworkout (vernoemd naar de barre die balletdansers gebruiken), is allesbehalve eenvoudig. Dit type training maakt gebruik van bewegingen die zijn geïnspireerd op dans, pilates en yoga om je spieren te trainen - met name de spieren van het onderlichaam in je kuiten en enkels - en je cardiovasculaire uithoudingsvermogen uit te dagen. De les richt zich op cardio, krachttraining en stretching, in plaats van op perfecte danstechniek. Je zult onder de indruk zijn van hoeveel elke les je hele lichaam uitdaagt. We bieden de beste barre-workouts voor thuis om te zweten en te bewegen wanneer je maar wilt.

Dit is een barre voor balletstudenten van alle leeftijden. In deze app bewegen we heel langzaam en methodisch en werken we aan plaatsing, kracht, muzikaliteit en techniek. Dit is echter ook geweldig voor gevorderde dansers die aan de basis willen werken. De stoelbarre-workout met lage impact is leuk, snel en efficiënt. Of je nu een balletdanser bent die op zoek is naar een manier om iets anders te doen dan de balletles, of een workout-enthousiasteling bent die dingen wil veranderen, ballet barre-workouts zijn misschien iets voor jou.