Gratitude Journal Game

Sentirsi stressato? Ti abbiamo coperto.

Joyscore ha compiuto uno sforzo a tutto tondo per promuovere il benessere e la felicità delle persone. Conduciamo ricerche approfondite su tutti gli aspetti che hanno un'influenza sulla felicità di una persona, dal processo di pensiero ai potenziali fattori scatenanti dello stress.

Attraverso il gioco, ti insegneremo come e quando esprimere gratitudine. Ti inviteremo a scrivere momenti positivi e di gratitudine che portano calore nel tuo cuore e un sorriso sul tuo viso. Il processo si baserà su vari aspetti e livelli della tua vita. Per essere precisi, useremo la PNL (programmazione neuro-linguistica) per addestrarti su ciò che dovresti inserire nel diario della gratitudine e anche per aiutarti a capire a chi sei grato. Pulito, vero?

Il diario funge da strumento o diario in cui tieni traccia di tutti gli eventi positivi e positivi che si verificano nella tua vita.

Il nostro gioco del diario della gratitudine è estremamente semplice. All'avvio del gioco dopo l'installazione, vedrai una schermata che ti permetterà di avviare il gioco. Avvia il gioco e ti verrà posta una domanda. Seleziona una risposta dalle scelte date e continua con il gioco. Una bellissima farfalla sembra sbattere le ali mentre attraversa un rigoglioso giardino. Successivamente, inizierai a vedere alcuni bug sullo schermo che fluttuano. Devi spostare la farfalla sullo schermo in modo che non tocchi gli insetti: se la farfalla tocca tre insetti, il gioco è finito.

Pochi secondi dopo, dei fiori appariranno in alcuni punti dello schermo. Tocca il fiore con la farfalla. Quando lo fai, sullo schermo appariranno citazioni positive ed edificanti, assicurati di leggerle. Continua a giocare fino a quando lo schermo mostra che hai completato il livello.

Successivamente, vedrai una domanda nella parte superiore dello schermo e una casella di testo in cui puoi rispondere. Questo è il tuo diario in cui inserisci risposte oneste. Scrivi la tua risposta e premi Salva. Se desideri fare riferimento a una delle voci del tuo diario, è possibile accedervi in ​​basso a destra nella schermata iniziale.

Questo approccio semplicistico al journaling è estremamente utile per accendere la gratitudine che altrimenti rimane soppressa. Il diario della gratitudine ti aiuta a:

Aumenta la positività: inizierai a sentire un cambiamento nella tua prospettiva e come ha iniziato a notare più da vicino tutti gli aspetti positivi della tua vita normale.

Migliora l'autostima: la gratitudine ha l'effetto di aumentare la tua autostima ed è più probabile che ti senti degno dell'amore e del rispetto che hai ricevuto.

Ti aiuta a dormire meglio: quando non sei stressato o ansioso, dormirai meglio. Un sonno dignitoso favorirà la tua agenda di vivere una vita felice piena di positività.

Ti rende più felice: la gratitudine ha un impatto diretto sulla tua felicità. Quando prendi atto volontariamente delle cose per cui sei grato, ti porta felicità e gioia.

Riduce lo stress: una sensazione duratura di felicità ha una serie di benefici, uno dei quali è la riduzione dello stress. Un ciclo di sonno sano, prospettive positive e stress ridotto si uniscono per renderti una persona gioiosa.

Migliora la salute fisica: lo stress influisce negativamente su diversi attributi della salute fisica che, se non controllati, possono provocare disturbi di lunga durata. L'inserimento nel diario della gratitudine migliora la salute fisica riducendo al minimo i livelli di stress e aumentando la tua felicità.

Migliora l'empatia e riduce l'aggressività: quando ti senti felice, sei più incline a entrare in empatia con il dolore degli altri e meno è probabile che tu sia frustrato da situazioni di tensione.

Il team di Joyscore desidera sviluppare approcci unici che siano semplici (per facilitare la coerenza) ed efficaci, per darti una vita più gioiosa.

Si consiglia inoltre di dare un'occhiata alle voci del diario di tanto in tanto, per fare il punto su ciò che ti fa sentire veramente grato. Ma lascia il resto a noi e ti promettiamo che il gioco ti aiuterà a collegare i punti a una vita più felice e gioiosa!