Gratitude Journal Game

Stresli hissetmek? Biz sizi koruduk.

Joyscore, insanların refahını ve mutluluğunu teşvik etmek için çok yönlü bir çaba göstermiştir. Düşünce sürecinden potansiyel stres tetikleyicilerine kadar kişinin mutluluğu üzerinde etkisi olan tüm yönlerle ilgili kapsamlı araştırmalar yapıyoruz.

Oyun boyunca size minnettarlığınızı nasıl ve ne zaman ifade edeceğinizi öğreteceğiz. Kalbinize sıcaklık ve yüzünüze bir gülümseme getiren olumlu ve minnettar anlar yazmanızı sağlayacağız. Süreç, hayatınızın çeşitli yönlerine ve seviyelerine dayanacaktır. Spesifik olmak gerekirse, sizi minnettarlık günlüğüne ne yazmanız gerektiği konusunda eğitmek ve ayrıca kime minnettar olduğunuzu anlamanıza yardımcı olmak için NLP'yi (nöro-dilbilimsel programlama) kullanacağız. Düzgün, değil mi?

Günlük, hayatınızda meydana gelen tüm iyi ve olumlu olayları takip ettiğiniz bir araç veya günlük görevi görür.

Minnettarlık günlüğü oyunumuz son derece basittir. Yüklemeden sonra oyunu başlattığınızda, oyunu başlatmanıza izin verecek bir ekran göreceksiniz. Oyunu başlatın ve size bir soru sorulacak. Verilen seçeneklerden bir cevap seçin ve oyuna devam edin. Güzel bir kelebek, yemyeşil bir bahçeden geçerken kanatlarını çırpıyor gibi görünüyor. Ardından, ekranda dolaşan birkaç hata görmeye başlayacaksınız. Kelebeği ekranda böceklere değmemesi için hareket ettirmeniz gerekir - eğer kelebek üç böceğe dokunursa oyun biter.

Birkaç saniye sonra çiçekler ekranınızın birkaç yerinde belirecek. Çiçeğe kelebekle dokunun. Bunu yaptığınızda, ekranda olumlu ve canlandırıcı alıntılar belirecek, bunları okuduğunuzdan emin olun. Ekranda seviyeyi tamamladığınızı gösterene kadar oynamaya devam edin.

Ardından, ekranın üst kısmında bir soru ve cevaplayabileceğiniz bir metin kutusu göreceksiniz. Bu, dürüst cevapları girdiğiniz günlüğünüzdür. Cevabınızı yazın ve kaydet'e basın. Günlüğünüzdeki girişlerden herhangi birine tekrar başvurmak isterseniz, bunlara ana ekranın sağ altından erişilebilir.

Günlük tutmaya yönelik bu basit yaklaşım, aksi takdirde bastırılmış halde kalan minnettarlığı ateşlemede son derece yararlıdır. Minnettarlık günlüğü size şu konularda yardımcı olur:

Pozitifliği artırın: Bakış açınızda bir değişiklik hissetmeye başlayacaksınız ve normal hayatınızın tüm olumlu yönlerini nasıl daha yakından fark etmeye başlayacaksınız.

Öz güveni geliştirir: Minnettarlığın özgüveninizi artırma etkisi vardır ve aldığınız sevgi ve saygıya layık hissetme olasılığınız daha yüksektir.

Daha iyi uyumanıza yardımcı olur: Stresli veya endişeli olmadığınızda, daha iyi uyursunuz. İyi bir uyku, pozitiflikle dolu mutlu bir hayat yaşama gündeminizi ilerletecektir.

Sizi daha mutlu eder: Minnettarlık, mutluluğunuzu doğrudan etkiler. Minnettar olduğunuz şeyleri gönüllü olarak not aldığınızda, bu size mutluluk ve neşe getirir.

Stresi azaltır: Kalıcı bir mutluluk hissinin bir dizi faydası vardır ve bunlardan biri stresi azaltır. Sağlıklı bir uyku döngüsü, olumlu bakış açısı ve azaltılmış stres, sizi neşeli bir insan yapmak için bir araya gelir.

Fiziksel sağlığı iyileştirir: Stres, kontrol edilmezse uzun süreli rahatsızlıklara neden olabilecek çeşitli fiziksel sağlık özelliklerini olumsuz yönde etkiler. Minnettarlık günlüğü, stres seviyenizi en aza indirerek ve mutluluğunuzu artırarak fiziksel sağlığı iyileştirir.

Empatiyi geliştirir ve saldırganlığı azaltır: Mutlu hissettiğinizde, başkalarının acısıyla empati kurmaktan daha çok hoşlanırsınız ve gergin durumlarda hayal kırıklığına uğrama olasılığınız azalır.

Joyscore ekibi, size daha keyifli bir yaşam sunmak için basit (tutarlılığı kolaylaştırmak için) ve etkili benzersiz yaklaşımlar geliştirmeye isteklidir.

Ayrıca, sizi gerçekten minnettar hissettiren şeyleri değerlendirmek için ara sıra günlük girişlerinize göz atmanız önerilir. Ama gerisini bize bırakın ve oyunun noktaları daha mutlu, daha eğlenceli bir hayata bağlamanıza yardımcı olacağına söz veriyoruz!