Allenamenti ad alta intensità

High intensity interval training (HIIT) ha il ronzio settore del fitness a causa della sua potenziale capacità di torcia calorie al massimo in un tempo minimo. L'idea è che si fa brevi periodi di lavoro a tutto campo seguito da brevi periodi di riposo attivo per rendere il corpo lavorare di più di quanto non faccia durante cardio steady-state. Ora che l'estate è qui, non ci sono assolutamente scuse per non farti tornare in forma di spiaggia-corpo.

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