고강도 운동

HIGH INTENSITY INTERVAL 교육 (HIIT)은 최소 시간 내에 최대 칼로리를 발산 할 가능성이 있기 때문에 피트니스 업계에서 윙윙 거리고 있습니다. 그 아이디어는 당신이 단발 주 심장 동안보다 신체 활동을 어렵게하기 위해 짧은 기간의 활동적인 휴식과 짧은 시간 동안의 모든 일을 수행한다는 것입니다. 여름이 다가 왔으므로 바닷가 몸 모양으로 몸을 날리지 말라는 변명의 여지가 절대적으로 없습니다 .

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HIIT의 장점을 활용하기 위해 George "Hit"Richards, 유명 피트니스 트레이너 및 체조 전문가, Petm Bommarito, CSCS, USAW, 인증 된 MAT Jumpstart 전문가 및 Bommarito Performance Systems의 소유주와 다양한 인터벌을 나눴습니다. 뚱뚱한 화상, 근육 만들기, 스포츠 성능 향상을 목표로 한 운동. 이 뚱뚱한 발파 간격으로 10 번의 운동을하면서 가장 좋은 삶을 살아보세요 (그리고 그 것처럼 보입니다) .

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