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Guida completa di allenamento a casa ed esercizi con accesso offline
Guardando oltre un'app di allenamento a casa.
Non è mai troppo tardi per dare priorità alla tua salute.
RISPARMIARE! Le tue tasse mensili in palestra.
Ottimizza anche il tuo tempo viaggiando avanti e indietro in palestra.
Non dovrai più aspettare o fare la fila per l'attrezzatura da palestra.
Bene, Esercizi a casa - L'app offline per l'allenamento a casa è per il tuo salvataggio.
SOLO POCHI MINUTI DEL GIORNO.
Questa app ti promette di offrire i migliori esercizi di allenamento a casa per tutte le fasi, dai principianti agli intermedi per avanzare insieme alla guida del maestro allenatore.
È adatto a tutte le età con un'interfaccia utente senza interruzioni.
Esercizi a casa - L'app offline per l'allenamento a casa è disponibile anche offline ed è gratuita per tutti i suoi utenti (NESSUNA FUNZIONE BLOCCATA).
Questa app comprende vari esercizi incentrati su diversi muscoli del corpo.
* PERCHÉ L'ALLENAMENTO È IMPORTANTE?
1. CONTROLLO DEL PESO:
Uno dei vantaggi più comuni dell'esercizio è che ti aiuta a controllare e gestire il tuo peso. L'esercizio brucia calorie, con conseguente perdita di peso.
2. IDONEITÀ FISICA
L'esercizio fisico non ti tiene solo in forma, ma ti aiuta a rimanere in buona salute. L'esercizio fisico regolare aumenta il livello generale di fitness
3. ENERGIA
Uno dei motivi per esercitare regolarmente è che ti dà energia. Aumenta anche la tua resistenza generale, che può aiutarti a rimanere energico più a lungo all'inizio.
4. SALUTE MENTALE
È stato dimostrato che l'esercizio fisico fornisce un potenziatore dell'umore, poiché rilascia sostanze chimiche nel cervello che ti aiutano a sentirti più felice e possono alleviare gli effetti della depressione, dell'ADHD e dell'ansia
5. SALUTE A LUNGO TERMINE
Oltre a tutti i benefici immediati dell'esercizio fisico regolare, può aiutarti a evitare a lungo termine condizioni di salute come malattie cardiache e diabete.
* CARATTERISTICHE :
- Gli esercizi di allenamento sono raggruppati per gruppo muscolare e livello di difficoltà (principiante, intermedio e avanzato).
- Crea il tuo piano di allenamento sostituendolo con diversi set di allenamento a tuo piacimento.
- Voice coach con animazione dettagliata.
- 100% GRATIS! Nessuna funzionalità bloccata
- Goditi la musica adatta per l'allenamento mentre ti alleni.
- Nessuna attrezzatura necessaria, comoda a casa o ovunque in qualsiasi momento
- Interfaccia utente intuitiva per un'esperienza senza soluzione di continuità.
- Condividi con i tuoi amici sui social media
* Routine:
1. ALLENAMENTO ABS
- JUMPING JACKS
- CRUNCHES
- PLANK
- TORSIONE RUSSA
- LEG RAISE
2. ALLENAMENTO PETTO
- JUMPING JACKS
- SOLLEVAMENTO
- DIPS TRICEPS
- STRETCH DEL PETTO
3. ALLENAMENTO DEL BRACCIO
- ARM RAISE
- DIAMOND PUSH-UPS
- STAMPA SUL PETTO
- PUNZONI
4. ALLENAMENTO GAMBE
- SQUATS
- POLMONI
- CALF STRETCH
- SIDE HOP
5. ALLENAMENTO SPALLA E SCHIENA
- JUMPING JACKS
- ARM RAISE
- TIRI DA RHOMBOID
- GINOCCHIERA PUSH-UPS
AUGURI LA MIGLIORE ESPERIENZA DI ALLENAMENTO.!
Caricata da
جورج عمار
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Last updated on Nov 25, 2020
Enjoy our latest update where we have fixed some bugs and improved our app to provide you a seamless exercise experience.
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1.1.11 by Homezilla
Nov 25, 2020