Home Exercises - Offline Home

Çevrimdışı Erişimli Ev Egzersizleri ve Egzersizleri Komple Kılavuzu

Bir Ev Egzersiz Uygulaması bakan?

Sağlığınıza Öncelik Vermek için asla geç değildir.

KAYDET! Aylık spor salonu ücretleriniz.

Ayrıca spor salonunda ileri geri seyahat ederek zamanınızı optimize edin.

Artık spor salonu ekipmanı için beklemek veya sıraya girmek yok.

Eh, Ev Egzersizleri - Çevrimdışı Ev Egzersiz App kurtarma içindir.

SADECE BİR GÜN DAKİKA DAKİKA.

Bu uygulama, tüm yeni başlayanlar için en iyi ev egzersiz egzersizleri sunmayı vaat ediyor.

Kesintisiz kullanıcı arayüzü olan tüm yaş grupları için uygundur.

Ev Egzersizleri - Çevrimdışı Ev Egzersiz App çevrimdışı kullanılabilir ve aynı zamanda tüm kullanıcıları için ücretsizdir (KİLİTLİ ÖZELLİKLER).

Bu uygulama vücudun farklı kaslarına odaklanan çeşitli egzersizler içerir.

* NEDEN ÇALIŞMA ÖNEMLİDİR?

1. AĞIRLIK KONTROLÜ:

Egzersizin en yaygın faydalarından biri, kilonuzu kontrol etmenize ve yönetmenize yardımcı olmasıdır. Egzersiz kilo vermekle sonuçlanan kalorileri yakar.

2. FİZİKSEL UYGUNLUK

Egzersiz sadece sizi düzeltmekle kalmaz, aynı zamanda sağlıklı kalmanıza yardımcı olur. Düzenli egzersiz genel fitness seviyenizi artırır

3. ENERJİ

Düzenli egzersiz yapmanın nedenlerinden biri size enerji vermesidir. Ayrıca genel dayanıklılığınızı artırır, bu da daha uzun süre enerjik kalmanıza yardımcı olabilir.

4. ZİHİNSEL SAĞLIK

Egzersizin beyninize daha mutlu hissetmenize yardımcı olan ve depresyon, DEHB ve anksiyetenin etkilerini hafifletebilen kimyasallar saldığı için bir ruh hali güçlendirici sağladığı kanıtlanmıştır.

5. UZUN SÜRE SAĞLIK

Düzenli egzersizin tüm ani faydalarına ek olarak, uzun vadede kalp hastalığı ve diyabet gibi sağlık koşullarını ortadan kaldırmanıza yardımcı olabilir.

* ÖZELLİKLERİ :

- Egzersiz egzersizleri kas grubu ve zorluk düzeyine (başlangıç, orta ve ileri) göre gruplandırılır.

- Beğeninize göre farklı egzersiz setleriyle değiştirerek kendi egzersiz planınızı oluşturun.

- Ayrıntılı animasyon ile sesli koç.

-% 100 ÜCRETSİZ! Kilitli özellik yok

- Egzersiz yaparken uygun egzersiz müziğinin keyfini çıkarın.

- Herhangi bir ekipmana gerek yok, evde veya her zaman uygun

- Kesintisiz deneyim için kullanıcı dostu Kullanıcı Arabirimi.

- Sosyal medyada arkadaşlarınızla paylaşın

* Rutin:

1. ABS ANTRENMANI

- ATLAMA JAKLARI

- EĞİLİMLER

- TAHTA

- RUS TWIST

- BACAK YÜKSELTME

2. GÖĞÜS ANTRENMANI

- ATLAMA JAKLARI

- ŞINAV

- TRICEPS DIPS

- GÖĞÜS STRETÇİ

3. KOL ANTRENMANI

- KOL YÜKSELTME

- ELMAS PUSH-UPS

- GÖĞÜS BASIN

- CEZALAR

4. BACAK ANTRENMANI

- SQUATS

- AKCİĞERLER

- CALF STRETCH

- YAN UMUT

5. omuz ve geri egzersiz

- ATLAMA JAKLARI

- KOL YÜKSELTME

- RHOMBOID ÇEKMELER

- DİZ PUSH-UPS

DENEYİMİ ÇALIŞMAK İSTİYORUM.!