Jaw Muscles Exercises - Redefi

Jaw Muscles Exercises è un'applicazione che aiuta a definire i muscoli della mascella e migliorare l'aspetto del viso.

Tutti vogliamo avere un aspetto migliore, ecco perché abbiamo creato questa applicazione per aiutarti ad avere un aspetto migliore.

Il muscolo della mascella dava al viso un aspetto sorprendente. L'applicazione contiene gli esercizi collaudati per far apparire i muscoli della mascella.

Hai solo bisogno di impegnarti negli esercizi ogni giorno.

Gli esercizi sono molto semplici e chiari con animazioni e dettagli di testo.

L'app contiene un promemoria in cui puoi impostare l'orario migliore per fare esercizi e lui ti ricorderà ogni giorno di fare esercizi.

Inoltre, c'è un suono per aiutarti a capire il passaggio degli esercizi significa che puoi chiudere gli occhi mentre fai esercizi.

Di solito prestiamo abbastanza attenzione al nostro corpo quando si tratta di esercizio, ma dimentichiamo che anche i nostri muscoli facciali potrebbero dover capire. E non si ottiene quasi una mascella delineata: un esperto suggerisce che l'esecuzione di questi esercizi può aiutare a prevenire il dolore al collo, il mal di testa e il dolore alla mascella.

Presenteremo alcuni esercizi qui:

1. Il restauratore di ossa mascellari

Come farlo: metti i pollici sotto il mento, uno accanto all'altro. Quindi spingi leggermente il mento verso il basso, creando resistenza, e fai scorrere lentamente i pollici lungo la mascella fino alle orecchie.

Durata: ripetere 10 volte.

Effetto: questo esercizio aiuta a rendere la mascella più forte e definita.

2. L'esercizio del mento cadente

Come farlo: metti i pollici sotto il mento, uno accanto all'altro. Quindi spingi leggermente il mento verso il basso, creando resistenza, e fai scorrere lentamente i pollici lungo la mascella fino alle orecchie.

Durata: ripetere 10 volte.

Effetto: questo esercizio aiuta a rendere la mascella più forte e definita.

3. L'esercizio di sollevamento del mento

Come farlo: chiudi la bocca e spingi lentamente la mascella in avanti, sollevando il labbro inferiore. Senti come si allungano i muscoli. Rimani in questa posizione per circa 10 secondi e ripeti l'esercizio

Durata: ripeti 3 serie da 15 ripetizioni.

Effetto: questo esercizio favorisce il sollevamento dei muscoli facciali nella parte inferiore del viso.

4. L'esercizio dei suoni vocalici

Come farlo: il tuo obiettivo è aprire la bocca il più possibile, pronunciando i suoni "O" e "E". assicurati di articolare i suoni e di interagire con i muscoli. Cerca di non toccare o mostrare i denti.

Durata: ripeti 3 serie da 15 ripetizioni.

Effetto: questo esercizio tonifica i muscoli che si trovano intorno alla bocca e alle labbra.

5. L'esercizio di backup della clavicola

Come si fa: tieni la testa parallela al suolo, spostala delicatamente all'indietro per sentire i muscoli contrarsi, quindi torna alla posizione iniziale.

Durata: ripeti 3 serie da 10 ripetizioni. Quando sarai pronto, proverai a rimanere in questa posizione più a lungo.

Effetto: questo esercizio impegna perfettamente i muscoli sotto il mento.

Alleni i muscoli del viso?

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