Lift4Fit: Gym & Workout Log

Raggiungi i tuoi obiettivi di allenamento per la forza con Lift4Fit, il registratore di allenamenti definitivo.

Mettiti in forma e raggiungi i tuoi obiettivi di allenamento per la forza con Lift4Fit, l'app definitiva per registrare gli allenamenti. Che tu sia un appassionato di bodybuilding o powerlifting, Lift4Fit ti offre modelli di forza popolari come 5x5, MadCow, variazioni Wendler 5/3/1, German Volume Training, PHUL/PHAT, corpo intero, braccia, gambe, schiena, parte superiore del corpo, Gambe e N-Soli. Crea programmi personalizzati e monitora i tuoi progressi con facilità.

Caratteristiche principali:

Ampia libreria di esercizi: scegli tra oltre 100 esercizi.

Registrazione completa: registra esercizi, frazioni di bodybuilding o modelli di forza.

Interfaccia intuitiva: design semplice e intuitivo per una facile registrazione.

Modifica flessibile: modifica facilmente ripetizioni, serie e pesi durante gli allenamenti.

Gestione degli allenamenti: riordina gli allenamenti e scegli serie di riscaldamento, serie di stretching ed esercizi cardio.

Timer di riposo: timer di riposo automatico con notifiche del tempo trascorso.

Monitoraggio dei progressi: monitora il peso corporeo e la percentuale di grasso.

Modelli integrati: accedi ai modelli per allenamenti per braccia, schiena, parte superiore e inferiore del corpo.

Programmi personalizzati: crea i tuoi programmi di bodybuilding con pesi, ripetizioni e serie specificati.

Calcolatore massimo di una ripetizione: calcola il massimo di una ripetizione (IRM) e il massimo di allenamento.

Calcolatore delle piastre: calcola facilmente le piastre necessarie per i tuoi ascensori.

Monitoraggio dettagliato: monitora i progressi e aggiungi note per serie ed esercizio.

Opzioni configurabili: personalizza giorni, esercizi, sollevamenti, pesi, allenamento massimo, percentuali, tempo di riposo e RPE (tasso di sforzo percepito).

Funzionalità avanzate: opzioni configurabili Joker di riscaldamento, Boring But Big, First Set Last e Second Set Last.

Modelli multi-giorno: crea i tuoi modelli di forza multi-giorno.

Esercizi personalizzati: crea esercizi personalizzati illimitati e un elenco di preferiti.

Opzioni tema: alterna tra temi scuri e chiari.

Feedback degli utenti: basato sull'interfaccia utente e sul feedback dell'app Wendler 5/3/1 Five3One.

La privacy prima di tutto: i tuoi dati sono tuoi. Nessuna registrazione richiesta. Nessun dato viene raccolto.

Con Lift4Fit avrai tutto ciò di cui hai bisogno per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness. Scaricalo ora e inizia il tuo viaggio verso un te più forte e più sano!

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