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Con un allenamento a fascia elastica, sviluppi i muscoli del pavimento pelvico e i muscoli glutei.
Con questo allenamento con elastico, puoi sviluppare i muscoli del pavimento pelvico e dei glutei e, nel pattinaggio di figura, i muscoli che sono particolarmente importanti per il salto. Avrai bisogno di un piccolo elastico e una superficie morbida per l'esercizio.
Durata del video: 12 min
Durata dell'allenamento: circa 30 min
La formazione online ha il diritto di modificare i video visualizzati nell'applicazione. Tuttavia, il contenuto dell'esercizio rimane lo stesso.
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Last updated on Apr 30, 2020
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Video e screenshot
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