Plyometrics Training Guide

Guida ai migliori esercizi pliometrici da provare!

Potenti esercizi pliometrici a corpo libero per forza e velocità!

Cosa sono gli esercizi pliometrici e come usarli per sviluppare la massima potenza e forza per il tuo sport preferito?

Gli esercizi a corpo libero sono ottimi per aumentare la forza così com'è, ma aggiungi un elemento pliometrico come un salto o un movimento esplosivo e hai appena portato il tuo allenamento a un livello completamente nuovo.

La pliometria è una forma di allenamento di potenza altamente efficace progettata per migliorare significativamente le prestazioni sportive.

Utilizzati dagli atleti per raggiungere le massime condizioni fisiche, gli esercizi pliometrici manipolano l'elasticità e la forza dei muscoli aumentando la velocità e la forza delle loro contrazioni. Questo dà all'allenamento pliometrico la capacità di produrre movimenti veloci e potenti che forniscono potenza esplosiva per una varietà di sport.