Plyometrics Training Guide

Panduan untuk Latihan Plyometric Terbaik untuk Cuba!

Latihan Plyometric Bodyweight yang kuat untuk Kekuatan dan Kelajuan!

Apa itu latihan plyometric dan bagaimana menggunakannya untuk mengembangkan kekuatan & kekuatan maksimum untuk sukan kegemaran anda?

Latihan berat badan sangat baik untuk membina kekuatan seperti sedia ada, tetapi tambahkan elemen plyometric seperti lompatan atau pergerakan letupan dan anda baru sahaja melakukan latihan ke tahap yang baru.

Plyometrics adalah bentuk latihan tenaga yang sangat berkesan yang dirancang untuk meningkatkan prestasi sukan dengan ketara.

Digunakan oleh atlet untuk mencapai tahap fizikal puncak, latihan plyometric memanipulasi keanjalan dan kekuatan otot dengan meningkatkan kelajuan dan kekuatan kontraksi mereka. Ini memberi latihan plyometric kemampuan untuk menghasilkan pergerakan pantas dan kuat yang memberikan daya letupan untuk pelbagai sukan.