Plyometrics Training Guide

最佳增強式練習指南！

強大的增強式體重練習，可提高力量和速度！

什麼是增強式運動以及如何使用它們來為您最喜歡的運動發展最大的力量和力量？

自重練習非常適合增強力量，但添加增強式元素，如跳躍或爆發性運動，您的鍛煉就達到了一個全新的水平。

增強式訓練是一種高效的力量訓練形式，旨在顯著提高運動表現。

運動員用於達到最佳身體狀況，增強式運動通過增加肌肉收縮的速度和力量來操縱肌肉的彈性​​和力量。這使增強式訓練能夠產生快速而有力的動作，為各種運動提供爆發力。