Posture Workout

Correggi la tua postura in 8 minuti al giorno.

Collo rigido a fine giornata. Spalle incurvate in avanti. Schiena irrigidita. Se passi molto tempo seduto, la tua postura si deteriora gradualmente. Collo da smartphone, spalle incurvate e inclinazione pelvica non sono problemi rari. Sono la conseguenza naturale della vita moderna trascorsa seduti, non un'eccezione.

Posture Workout ti aiuta a invertire questa tendenza.

Questa app corregge i problemi di postura causati da lunghe ore trascorse seduti e davanti allo schermo. Lavoro alla scrivania, studio e uso costante del telefono spingono la testa in avanti, incurvano le spalle e affaticano la zona lombare.

Collo da smartphone, spalle incurvate, inclinazione pelvica, rigidità e postura scorretta non compaiono da un giorno all'altro. Si sviluppano silenziosamente, giorno dopo giorno.

Brevi esercizi quotidiani ti aiutano a ripristinare equilibrio, forza e allineamento del corpo.

Nessuna attrezzatura. Nessuna palestra. Non sono necessarie lunghe sessioni.

Solo esercizi mirati per la postura che si integrano nella tua giornata.

Posture Workout ti aiuta a migliorare:

• Postura del collo dovuta all'uso di dispositivi elettronici e della testa in avanti

• Spalle incurvate e torace contratto

• Inclinazione pelvica e squilibrio lombare

• Postura generale

Riceverai un programma personalizzato in base alla tua postura.

Ogni programma si concentra sulle aree più importanti per te e ti guida attraverso brevi e semplici esercizi.

Gli esercizi sono progettati per essere:

• Brevi e realistici, circa 8 minuti

• Semplici e adatti ai principianti

• Solo a corpo libero

• Facili da eseguire a casa o al lavoro

L'app è stata creata con il contributo di fisioterapisti e si concentra su esercizi posturali sicuri ed efficaci che puoi seguire a lungo termine.

Migliorare la postura non significa fare di più, ma fare le cose giuste con costanza.

Correggi la tua postura ora.

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Posture Workout è progettata esclusivamente per il miglioramento generale della postura e come guida per il fitness. Non è un'app medica. In caso di dolore cronico, lesioni o patologie diagnosticate a schiena, collo o articolazioni, consultare un medico qualificato prima di utilizzare questa app.

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