Posture Workout

Corrija sua postura em 8 minutos por dia.

Pescoço tenso no final do dia. Ombros curvados para a frente. Lombar rígida. Se você passa muito tempo sentado, sua postura se deteriora aos poucos. A síndrome do pescoço tecnológico, ombros curvados para a frente e inclinação pélvica não são problemas raros. São o resultado natural da vida moderna sentada em frente ao computador, não uma exceção.

O Posture Workout ajuda você a reverter isso.

Este aplicativo corrige problemas de postura causados ​​por longas horas sentado e em frente à tela. Trabalho de escritório, estudos e uso constante do celular empurram a cabeça para a frente, curvam os ombros e tensionam a lombar.

A síndrome do pescoço tecnológico, ombros curvados para a frente, inclinação pélvica, rigidez e má postura não aparecem da noite para o dia. Elas se acumulam silenciosamente, dia após dia.

Curtos exercícios diários ajudam você a restaurar o equilíbrio, a força e o alinhamento do seu corpo.

Sem equipamentos. Sem academia. Sem sessões longas.

Apenas exercícios focados na postura que se encaixam na sua rotina.

O que o Posture Workout ajuda você a melhorar:

• Postura do pescoço e da cabeça projetada para a frente

• Ombros curvados e peito tenso

• Inclinação pélvica e desequilíbrio na região lombar

• Postura geral

Você recebe um plano personalizado com base na sua postura.

Cada plano foca nas áreas mais importantes para você e guia você por exercícios curtos e fáceis de seguir.

Os exercícios são projetados para serem:

• Curtos e realistas, com duração de cerca de 8 minutos

• Simples e ideais para iniciantes

• Apenas com o peso do corpo

• Fáceis de fazer em casa ou no trabalho

O aplicativo foi criado com a colaboração de fisioterapeutas e foca em exercícios posturais seguros e eficazes que você pode manter a longo prazo.

Uma postura melhor não significa fazer mais. Significa fazer as coisas certas com consistência.

Corrija sua postura agora.

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O Posture Workout foi desenvolvido apenas para a melhoria geral da postura e orientação para o condicionamento físico. Não é um aplicativo médico. Se você tem dor crônica, lesões ou problemas diagnosticados nas costas, pescoço ou articulações, consulte um profissional de saúde qualificado antes de usar este aplicativo. Link para nossos Termos de Uso:

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