Posture Workout

Cải thiện tư thế của bạn chỉ với 8 phút mỗi ngày.

Cổ căng cứng vào cuối ngày. Vai gù về phía trước. Lưng dưới cứng đờ. Nếu bạn ngồi nhiều, tư thế của bạn sẽ dần dần bị lệch. Hội chứng cổ do sử dụng thiết bị điện tử, vai gù và lệch xương chậu không phải là vấn đề hiếm gặp. Chúng là kết quả tất yếu của cuộc sống văn phòng hiện đại, chứ không phải ngoại lệ.

Ứng dụng Posture Workout giúp bạn khắc phục điều đó.

Ứng dụng này khắc phục các vấn đề về tư thế do ngồi lâu và sử dụng màn hình quá nhiều. Công việc văn phòng, học tập và sử dụng điện thoại liên tục khiến đầu hướng về phía trước, vai gù và gây căng thẳng cho lưng dưới.

Hội chứng cổ do sử dụng thiết bị điện tử, vai gù, lệch xương chậu, cứng khớp và tư thế xấu không xuất hiện chỉ sau một đêm. Chúng tích tụ âm thầm, ngày qua ngày.

Các bài tập ngắn hàng ngày giúp bạn khôi phục sự cân bằng, sức mạnh và sự thẳng hàng cho cơ thể.

Không cần thiết bị. Không cần đến phòng tập. Không cần các buổi tập dài.

Chỉ cần tập trung vào tư thế và chú trọng vào thời gian biểu hàng ngày của bạn.

Ứng dụng Posture Workout giúp bạn cải thiện những vấn đề sau:

• Cổ mỏi do sử dụng thiết bị điện tử và tư thế đầu hướng về phía trước

• Vai gù và ngực căng cứng

• Nghiêng xương chậu và mất cân bằng lưng dưới

• Tư thế tổng thể

Bạn sẽ nhận được một kế hoạch cá nhân hóa dựa trên tư thế của mình.

Mỗi kế hoạch tập trung vào những vấn đề quan trọng nhất đối với bạn và hướng dẫn bạn thực hiện các bài tập ngắn, dễ làm theo.

Các bài tập được thiết kế để:

• Ngắn gọn và thực tế, khoảng 8 phút

• Đơn giản và thân thiện với người mới bắt đầu

• Chỉ sử dụng trọng lượng cơ thể

• Dễ dàng thực hiện tại nhà hoặc nơi làm việc

Ứng dụng được tạo ra với sự đóng góp từ các chuyên gia vật lý trị liệu và tập trung vào các bài tập tư thế an toàn, hiệu quả mà bạn có thể duy trì lâu dài.

Tư thế tốt hơn không phải là làm nhiều hơn. Đó là làm đúng những điều cần làm một cách nhất quán.

Hãy sửa tư thế của bạn ngay bây giờ.

---

Ứng dụng Posture Workout chỉ được thiết kế để cải thiện tư thế nói chung và hướng dẫn tập thể dục. Đây không phải là ứng dụng y tế. Nếu bạn bị đau mãn tính, chấn thương hoặc đã được chẩn đoán mắc các bệnh về lưng, cổ hoặc khớp, hãy tham khảo ý kiến ​​chuyên gia chăm sóc sức khỏe có trình độ trước khi sử dụng ứng dụng này.

Liên kết đến Điều khoản sử dụng của chúng tôi:

https://postureworkout.com/terms-of-use/

Liên kết đến Chính sách bảo mật của chúng tôi:

https://postureworkout.com/privacy-policy/