Posture Workout

Исправьте свою осанку за 8 минут в день.

Напряжение шеи к концу дня. Сутулость плеч. Скованность поясницы. Если вы много сидите, ваша осанка постепенно ухудшается. «Шея от работы за компьютером», сутулость и наклон таза — не редкие проблемы. Это стандартный результат современной офисной жизни, а не исключение.

Тренировка для осанки поможет вам это исправить.

Это приложение исправляет проблемы с осанкой, вызванные долгими часами сидения и работы за компьютером. Работа за столом, учеба и постоянное использование телефона выдвигают голову вперед, сутулят плечи и напрягают поясницу.

«Шея от работы за компьютером», сутулость плеч, наклон таза, скованность и плохая осанка не появляются за одну ночь. Они накапливаются постепенно, день за днем.

Короткие ежедневные тренировки помогут вам восстановить баланс, силу и выравнивание тела.

Никакого оборудования. Никакого спортзала. Никаких длительных занятий не требуется.

Просто целенаправленная работа над осанкой, которая впишется в ваш распорядок дня.

Что помогает улучшить Posture Workout:

• Неправильная осанка (например, шея, выдвинутая вперед голова)

• Сутулость и напряжение в грудной клетке

• Наклон таза и дисбаланс в пояснице

• Общая осанка

Вы получаете персонализированный план, основанный на вашей осанке.

Каждый план фокусируется на наиболее важных для вас областях и предлагает короткие, простые в выполнении тренировки.

Тренировки разработаны таким образом, чтобы быть:

• Короткими и реалистичными, около 8 минут

• Простыми и подходящими для начинающих

• Только с собственным весом

• Легко выполнять дома или на работе

Приложение создано с учетом рекомендаций физиотерапевтов и фокусируется на безопасных и эффективных упражнениях для улучшения осанки, которые вы можете выполнять в течение длительного времени.

Улучшение осанки — это не увеличение нагрузки. Это последовательное выполнение правильных действий.

Исправьте свою осанку прямо сейчас.

--

Posture Workout предназначено только для общего улучшения осанки и фитнес-консультаций. Это не медицинское приложение. Если у вас хронические боли, травмы или диагностированы заболевания спины, шеи или суставов, проконсультируйтесь с квалифицированным медицинским специалистом, прежде чем использовать это приложение.

Ссылка на наши Условия использования:

https://postureworkout.com/terms-of-use/

Ссылка на нашу Политику конфиденциальности:

https://postureworkout.com/privacy-policy/