Powerlifter - 531 Weightliftin

Il modo più semplice per tenere traccia e calcolare il Wendler 5/3/1 powerlifting di routine automaticamente.

Si prega di notare: Questa applicazione non è collegato al Wendler se stesso, il creatore del programma Wendler 5/3/1. Questa applicazione può deviare dal programma. Si prega di acquistare libri eccellenti di Wendler per sostenere il suo lavoro.

È sufficiente inserire l'una ripetizione arriva al massimo una volta! In base al largo il vostro una ripetizione arriva al massimo la vostra intera routine Wendler 5-3-1 sarà calcolato. Non dovrete guardare un altro grafico percentuale o in peso di nuovo! Perdere i fogli di calcolo! I vostri pesi aumenteranno automaticamente ad ogni nuovo ciclo come poco o tanto quanto si imposta. Questo richiede la matematica dal vostro allenamento in modo da poter concentrarsi sul sollevamento!

I Wendler 5/3/1 mesocicli e impianti di risalita sono calcolati automaticamente in base a come si solleva e proprio livello di forma fisica unica del vostro corpo. Personalizzare il programma come poco o tanto quanto si desidera. Bastone con i quattro ascensori principali: Military Press, Bench Press, Back squat e stacco - o creare i propri impianti di risalita uniche!

Caratteristiche gratis

✔ aumentare automaticamente il peso per i vostri ascensori ogni nuovo ciclo

✔ Tenere traccia dei tuoi punteggi. Il tuo AMRAP (ripetizioni come molti possibile) punteggio dal vostro ultimo ciclo viene visualizzato come si completa ogni ascensore

✔ set riscaldamento per ogni giorno di sollevamento in base al largo la vostra una ripetizione max

✔ Timer Riposo in modo da sapere quanto tempo di riposo tra le serie

✔ Una calcolatrice rappresentante massimo (Epley) per essere sicuri di iniziare con i pesi giusti

✔ Scegli i tuoi unità - kg o lbs

✔ Personalizzare il numero di settimane nei vostri cicli di sollevamento - configurare fino a 10 settimane in un ciclo!

✔ Traccia e grafico il vostro peso corporeo

✔ Crea il tuo ascensori personalizzati a che fare con il programma Wendler 531

✔ Personalizzare le percentuali settimana (onda)

✔ Vedere una storia completa di tutti i vostri allenamenti Wendler. Ordina per data, ripetizioni, tipo ascensore e una ripetizione max.

✔ Esportare la vostra storia di sollevamento

✔ Calcolatrice Wendler 5-3-1

✔ Progettato particolarmente per Powerlifting o CrossFit

Ottieni ancora più forte con Wendler Login Pro Caratteristiche

✔ programma di assistenza creatore

✔ 15 programmi di assistenza personalizzabili pre-built

✔ Speciale Joker Set programma di assistenza che di regolare dinamicamente il peso e ripetizioni a seconda di ciò che la settimana si è in

✔ calcolatrice Plate - vedere i piatti esatti avete bisogno di caricare sul vostro bar per tutti i vostri impianti di risalita

✔ rappresenta graficamente il vostro peso corporeo e calcolato un rappresentante arriva al massimo nel corso del tempo

✔ automaticamente il backup e sincronizzare i vostri progressi verso il cloud

✔ annuncio gratuito

Nota: l'acquisto di Wendler Log Pro supporta anche la squadra dietro questa applicazione. Se si trova l'applicazione utile, l'acquisto pro aiuta a rendere l'applicazione migliore.

Assistenza applicazione

Se si verificano problemi con Wendler 5/3/1 allenamento Log app o avete suggerimenti per migliorarlo, ci piacerebbe sentire da voi! Basta contattarci dall'applicazione accedendo al Centro assistenza> Feedback / ottenere aiuto.

Permessi

- Internet per inviare segnalazioni di errori

- Foto / media / file per condividere i vostri allenamenti

- Vibrazione per avvisare l'utente quando il timer resto è finito

- acquisti in-app per sbloccare caratteristiche extra