Powerlifter - 531 Weightliftin

أسهل طريقة لتتبع وحساب الخاص بك WENDLER 5/3/1 رفع الاثقال الروتينية تلقائيا.

يرجى ملاحظة: هذا التطبيق ليس متصلا WENDLER نفسه، والخالق من البرنامج WENDLER 5/3/1. هذا التطبيق قد تنحرف عن البرنامج. يرجى شراء الكتب الممتازة WENDLER لدعم عمله.

ببساطة إدخال maxes بممثل واحد مرة واحدة! القائم قبالة بممثل واحد maxes سيتم حساب الخاص بك كامل WENDLER 5-3-1 روتين. لن تضطر للنظر في الرسم البياني نسبة الوزن أو آخر مرة أخرى! تفقد جداول البيانات! سوف الأوزان الخاصة بك تزيد تلقائيا مع كل دورة جديدة قليلا أو كثيرا كما كنت الإعداد. هذا يستغرق الرياضيات من التدريب الخاص بك حتى تتمكن من التركيز على رفع!

وتحسب WENDLER 5/3/1 mesocycles والمصاعد تلقائيا استنادا إلى كيفية رفع ومستوى اللياقة البدنية الخاصة فريدة من نوعها في الجسم. تخصيص برنامج أقل قدر أو بقدر ما تريد. العصا مع المصاعد الأربعة الرئيسية: اضغط العسكرية، هيئة الصحافة، والعودة القرفصاء والرفعة المميتة - أو إنشاء المصاعد الفريدة الخاصة بك!

الميزات الحرة

✔ زيادة تلقائيا وزن المصعد الخاص بك في كل دورة جديدة

✔ تتبع عشرات الخاص. امراءة الخاص بك (كما العديد من مندوبي وقت ممكن) يسجل من الدورة الأخيرة الخاصة بك يتم عرضها كما كنت إكمال كل مصعد

✔ مجموعات الإحماء لكل يوم رفع تستند قبالة الخاص بك الحد الأقصى مندوب واحد

✔ الراحة الموقت حتى تعرف كم من الوقت للراحة بين مجموعات

✔ احد ممثل ماكس آلة حاسبة (Epley) لضمان أن تبدأ مع الأوزان الصحيحة

✔ اختيار الوحدات الخاصة بك - كجم أو رطل

✔ تخصيص عدد الأسابيع في دورات رفع الخاص بك - تكوين ما يصل إلى 10 أسابيع في دورة!

✔ المسار ورسم الجسم الخاص بك

✔ اصنع المصاعد المخصصة الخاصة للقيام بالبرنامج WENDLER 531

✔ تخصيص الأسبوع (موجة) النسب المئوية

✔ انظر التاريخ الكامل من جميع التدريبات WENDLER الخاص بك. ترتيب بواسطة التاريخ، ممثلين، نوع الرفع، والحد الأقصى مندوب واحد.

✔ تصدير تاريخ رفع الخاص بك

✔ WENDLER 5-3-1 حاسبة

✔ صممت خصيصا لرفع الاثقال أو نجوم النادي الأهلي

الحصول على أقوى مع WENDLER دخول الميزات برو

✔ الخالق برنامج المساعدة

✔ 15 برامج المساعدة للتخصيص بنيت قبل

برنامج المساعدة ✔ مجموعة جوكر الخاصة التي من شأنها ضبط حيوي الوزن وممثلين الأسبوع اعتمادا على ما كنت في

✔ لوحة آلة حاسبة - انظر لوحات بالضبط ما تحتاجه لتحميل على شريط لجميع المصاعد الخاصة بك

✔ رسم بياني الجسم الخاص بك وحساب مندوب واحد maxes على مر الزمن

✔ تلقائيا النسخ الاحتياطي ومزامنة التقدم المحرز الخاص بك إلى سحابة

✔ الإعلان مجانا

ملاحظة: شراء WENDLER دخول برو كما يدعم فريق وراء هذا التطبيق. إذا وجدت التطبيق مفيدة، شراء الموالية يساعدنا على جعل التطبيق بشكل أفضل.

التطبيقات دعم

إذا كنت تواجه مشكلات مع WENDLER 5/3/1 التطبيق تجريب دخول أو لديك اقتراحات لتحسينه، لكنا نحب أن نسمع منك! فقط اتصل بنا من التطبيق من خلال الذهاب الى مركز المساعدة> ملاحظات / الحصول على مساعدة.

ضوابط

- الإنترنت لإرسال التقارير عن الخطأ

- صور / وسائل الإعلام / ملفات لتبادل التدريبات الخاصة بك

- الاهتزاز لتنبيهك عند الانتهاء من توقيت الراحة

- المشتريات في التطبيق لفتح ميزات اضافية