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Forza, Cardio, Mobilità
Formazione più intelligente. Risultati superiori. Allenati con uno dei 3 programmi intelligentemente costruiti da Jack Hanrahan. Il suo collaudato sistema di allenamento include allenamento per la forza, cardio e mobilità per farti diventare più forte, in forma e muoverti meglio.
I programmi sono facili da seguire e completamente guidati da Jack. Sono continui e cambiano ogni mese per costruire sui tuoi progressi.
Inizia a ricostruire la tua forma fisica con una prova gratuita di 7 giorni.
COSTRUISCI UN FITNESS BEN ARROTONDATO
Tutti i nostri programmi includono una buona dose di allenamento per la forza, cardio e mobilità: i 3 pilastri di un piano di fitness completo.
-L'allenamento della forza dà la priorità ai pesi liberi e si basa su schemi di movimento per costruire muscoli e forza in modo equilibrato e funzionale.
-Metodi di allenamento cardio bilanciati a bassa e alta intensità per massimizzare la capacità aerobica.
-Le routine di mobilità mantengono le articolazioni sane e si muovono bene.
FACILE DA SEGUIRE: ALLENAMENTI STRUTTURATI E GUIDATI
Tutti i nostri programmi sono completamente strutturati e guidati da Jack.
Gli allenamenti di forza includono demo e tutorial di esercizi di alta qualità che ti danno piena fiducia nella tua forma. Includono timer di riposo, guida al peso e registrazione del peso in modo da poter monitorare i tuoi progressi.
Scegli tra più di un metodo cardio, sia che tu voglia metterti in viaggio o rimanere in casa e fare uno dei circuiti anti-HIIT sempre più popolari di Jack. Sarai guidato sulla durata e l'intensità dei tuoi allenamenti per abbinare la tua forma fisica attuale e migliorare la tua capacità aerobica costantemente nel tempo.
Segui le routine di mobilità sono incorporate nel tuo programma settimanale e troverai anche brevi routine ad hoc per quei momenti in cui hai bisogno di un movimento extra: come dopo una seduta prolungata o quando ti svegli per la prima volta.
FORMAZIONE CONTINUA
L'allenamento non si ferma finché non lo fai. Tutti i nostri programmi sono continui e gli allenamenti cambieranno ogni mese in base ai tuoi progressi. La miscela perfetta di consistenza e variazione per massimizzare i risultati e mantenere il tuo allenamento piacevole.
PIANI PERSONALIZZATI
Scegli un piano in base al tuo:
-Abilità: Da principiante-avanzato. Ti abbiamo coperto
-Attrezzatura: dalla palestra completa alla palestra di casa e tutto il resto
-Programma: da 3-7 giorni a settimana
UN PROGRAMMA PER OGNI OBIETTIVO
PRGRM.Rebuild - per i frequentatori di palestra di livello intermedio-avanzato che sono seriamente intenzionati a costruire muscoli e forza e desiderosi di essere in forma e in salute.
PRGRM.Thrive - per principianti - frequentatori di palestra di livello intermedio che cercano una routine di fitness completa e sostenibile che li renda forti, in forma e si muovano bene.
PRGRM.Adapt - adatto a tutti i livelli di fitness. Questo programma è la tua soluzione per un efficace allenamento della forza a casa con attrezzature minime. Allenamenti con fascia di resistenza integrati da allenamenti cardio e routine di mobilità.
BIBLIOTECA DELLA MOBILITÀ
Accedi alla crescente libreria di routine di mobilità di Jack che può essere trasmessa in streaming sul tuo laptop o TV nel comfort di casa tua. Progettato per darti quella #SelfCare tanto necessaria
CONDIZIONI DI PREZZO
PRGRM è scaricabile gratuitamente. L'uso continuo richiede un abbonamento a uno dei nostri piani premium, con fatturazione mensile (1 mese), trimestrale (3 mesi) o annuale (12 mesi). I clienti che scelgono il ciclo di fatturazione annuale hanno diritto a un periodo di prova di 7 giorni. A meno che l'annullamento o il rinnovo automatico non vengano disattivati 24 ore prima della data di fatturazione successiva o della prova di 7 giorni, ti verrà addebitato automaticamente l'importo dopo ogni periodo di pagamento per rinnovare il tuo piano
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Last updated on Oct 28, 2023
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Oct 28, 2023