Pull Ups - Курс подтягиваний н

Pull Up - Il corso di pull-up sulla barra orizzontale è un programma grazie al quale puoi sviluppare la tua forza e i muscoli della schiena Pull Up - Il corso di pull-up sulla barra orizzontale è il tuo personal trainer di pull-up.

L'applicazione include le seguenti funzionalità:

💪🏻- 8 livelli, per un diverso livello di allenamento

💪🏼- statistiche rapide (il tuo livello medio attuale di pull-up, il programma attuale)

💪🏽- la possibilità di modificare il programma in caso di formazione non riuscita

💪🏾- unità informativa per l'apprendimento di una teoria più dettagliata

Regole del programma: prima di iniziare gli allenamenti, eseguire un test. Il test consiste nel determinare quale numero massimo di pull-up è possibile eseguire contemporaneamente. Ora, in base al risultato del test, selezionare un programma e iniziare l'allenamento. Premi il pulsante dopo ogni approccio per chiamare il timer per il riposo (riposa il tempo consigliato o cambia in base ai tuoi sentimenti). Rispettare il regime di riposo e una corretta alimentazione.

Esempio: nel test hai eseguito 10 pull-up. Scegli un programma 9-11 volte dalla lista. Non dimenticare di riposare 2 giorni dopo il test per il recupero.

Questo corso è progettato per il massimo della persona media. Certo, per ottenere tali risultati dovrà lavorare seriamente, ma questa non è finzione, ma un indicatore molto reale. Con la nostra applicazione, organizzare i tuoi allenamenti sarà molto più semplice.

La maggior parte delle persone si ferma meno di 10 volte e quasi nessuno può tirarsi su più di 15 volte. Grazie alla nostra formazione, puoi aumentare questo risultato. Il nostro programma è progettato in modo che tutti possano ottenere di più.

Segui le istruzioni dell'applicazione e in una settimana sentirai il risultato.