Sacabo

S'Acabó è un'applicazione per uscire dal fumo Società Spagnola Specialist (SEDET). Attraverso diversi menu per suggerimenti e aiuto per far fronte alle prime settimane senza fumare.

Abitudini: accedere a questo menu e creare un elenco di tutto ciò che lo spinge a fumare e poi, dal D-Day, evitare o, se non possibile, inserire suggerimenti per trovare il modo di superare la voglia di accendere una sigaretta, quando la luce stessa situazione.

Suggerimenti: È possibile trovare suggerimenti per la corsa prima di tentare di smettere di fumare, il primo giorno senza una sigaretta (D giorno), i giorni successivi, così come consigli su cosa fare con le situazioni più comuni che favoriscono il fumo.

Auto: Trova consigli su cosa fare per evitare la voglia di fumare quando si presentano.

Ritiro: Suggerimenti per affrontare i vari problemi che si possono avere nelle prime fasi di cessazione dell'uso di tabacco

Risultati: Mentre i giorni passano senza fumare, questo menu avvisare alcun miglioramento nella vostra salute che si ottengono.

Risparmio: Calcolare i soldi risparmiati dal non fumare.

Time-fumatori: Controllare il tempo necessario, senza illuminando

Motivazione: In questo menu è possibile salvare tutti i motivi che si desidera smettere, e accedervi a ricordare le loro motivazioni e per resistere illumina quando venite avanti.

Vantaggi: Con questa icona per creare una lista di tutti i miglioramenti si percepiscono sia, a livello psicologico fisico o l'aspetto da non fumatore. L'accesso a quando si sente come il fumo e perché è necessario ricordarsi di andare avanti senza illuminare.

Farmaci: Capire il farmaco attuale che aiuta a smettere di fumare e modalità d'uso. Si è dimostrato efficace per aiutare le persone a smettere di fumare, sempre accompagnato dal consiglio e prescrizione di un professionista della salute.

Relapse: Se si fuma una sigaretta o di ricaduta e di ricominciare a fumare normalmente questa icona sono consigli su cosa fare.