Simple Calisthenics Calistenia

Simple Calisthenics è l'app di riferimento per la calistenia, lo street workout e l'allenamento a corpo libero. Costruiamo il tuo programma di calistenia su misura, ti spieghiamo i temi che contano e ti guidiamo in modo interattivo attraverso ogni allenamento. Che tu voglia costruire massa muscolare, aumentare la forza, migliorare la mobilità o raggiungere skill impressionanti: adatto a ogni livello, e il programma si adatta di continuo ai tuoi progressi.

PROGRAMMI DI CALISTENIA PERSONALIZZATI

-> Basati sul tuo livello attuale, che tu sia un principiante assoluto o un atleta avanzato

-> Ottimizzati per il tuo obiettivo: forza, massa muscolare, mobilità o skill come la verticale (handstand), il muscle up, il front lever, la planche e molte altre

-> Su misura per i tuoi orari: decidi quanto spesso e quando vuoi allenarti

-> Pensati per la tua attrezzatura: allenati in un parco di street workout, agli anelli o alla sbarra per trazioni, in palestra con i pesi, o a casa senza nulla

-> Periodizzati in fasi con settimane di scarico, così recuperi invece di stagnare

-> Riscaldamento dedicato generato per ogni allenamento

-> Anche calistenia con sovraccarico, quando il corpo libero non basta più

-> Altamente personalizzabili: puoi modificare ogni allenamento nel dettaglio

ASSISTENTE AI PER L'ALLENAMENTO

-> Chiedi qualsiasi cosa su esercizi, esecuzione e tecnica e ricevi una risposta nel contesto

-> Modifica il tuo allenamento scrivendo: aggiungi, togli, sostituisci o riordina esercizi, superset inclusi

-> Regola serie, ripetizioni e recuperi durante la sessione

PLAYER DI ALLENAMENTO INTERATTIVO PER LA CALISTENIA

-> Istruzioni audio e video: concentrati sull'allenamento sapendo sempre cosa fare

-> Timer automatici per esercizi e recuperi

-> Conteggio automatico delle ripetizioni con la fotocamera sugli esercizi supportati

-> Tracciamento di ripetizioni e pesi per seguire i progressi

-> Registra le tue serie per analizzare l'esecuzione degli esercizi di calistenia e correggere gli errori

OROLOGIO, WIDGET E SALUTE

-> App Wear OS per gestire il tuo allenamento di calistenia dal polso

-> Widget nella schermata Home con il prossimo allenamento

-> Sincronizza gli allenamenti completati con Health Connect

IMPARA TUTTO SULLA CALISTENIA

-> Libreria con oltre 1.000 esercizi di calistenia e progressioni per ogni livello

-> Guide dettagliate su esecuzione, consigli ed errori comuni: trazioni, flessioni, dips e tutti gli altri esercizi

-> Lezioni su alimentazione, recupero, range di ripetizioni, intensità e altro

STATISTICHE SUL TUO ALLENAMENTO DI CALISTENIA

-> Analizza i progressi con statistiche dettagliate di ogni allenamento

-> Segui i miglioramenti in ripetizioni e pesi nel tempo con grafici

-> Salva il registro di ogni allenamento e vedi come è cambiato il tuo training

-> Rivedi le registrazioni precedenti per confrontare la tua esecuzione

-> Scopri i tuoi record di ripetizioni e pesi per ogni esercizio, o le medie

COSTRUTTORE DI ALLENAMENTI

-> Crea i tuoi allenamenti di calistenia nel minimo dettaglio

-> Modifica quelli esistenti secondo le tue preferenze

-> Scegli esercizi da un ampio database o creane di tuoi

Completamente disponibile in italiano, inglese, tedesco, francese, spagnolo, polacco e olandese.

Inizia ora con la calistenia o porta il tuo street workout a un livello superiore.

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