Simple Calisthenics Workouts

تمارين الجمباز البسيطة هي التطبيق المفضل لتمارين الجمباز وتدريب وزن الجسم. نقوم بإنشاء تمارين وبرامج بشكل فردي من أجلك ، ونعلمك بأهم موضوعات تدريبك ، ونوجهك بشكل تفاعلي خلال التدريبات الخاصة بك.

برامج التدريب الشخصية

احصل على برنامج تمرين تم إنشاؤه بشكل فردي من أجل الارتقاء بتقدمك إلى المستوى التالي

-> بناءً على مستواك الحالي ، سواء كنت مبتدئًا أو رياضيًا متقدمًا

-> مُحسَّن لتحقيق أهدافك ، مثل اكتساب القوة ، أو بناء العضلات ، أو تعلم مهارات تمارين رياضية مختلفة مثل الوقوف على اليدين ، والعضلات ، والرافعة الأمامية ، والبلانش ، وغيرها الكثير

-> مصمم وفقًا لجدولك الشخصي: حدد عدد المرات والوقت الذي تريد ممارسة الرياضة فيه.

-> قابل للتخصيص بدرجة عالية: يمكنك تعديل كل تمرين بالتفصيل ليناسب تفضيلاتك الدقيقة

لاعب تمرين تفاعلي

يقدم برنامج Workout Player طريقة جديدة وتفاعلية لمتابعة التدريبات الخاصة بك

-> إرشادات الصوت والفيديو: ركز على التمرين بينما تعرف دائمًا ما يجب القيام به

-> التمرين الآلي وأوقات الراحة

-> التكرار وتتبع الوزن لتتبع تقدمك

-> سجل التدريبات والتمارين لتحليل النموذج الخاص بك وتصحيح الأخطاء دون تبديل التطبيقات.

تعرف على كل ما تحتاجه حول المهدئات

نحن لا نقدم برنامجك فحسب ، بل نثقفك أيضًا حول مواضيع مختلفة حتى تعرف ما تفعله

-> إرشادات مفصلة عن التمرين حول التنفيذ والنصائح والأخطاء الشائعة لجميع تمارين الجمباز والتقدم.

-> محاضرات أساسية: تعرف على موضوعات مهمة مثل التغذية والتجديد ونطاقات التكرار والكثافة والمزيد

-> مكتبة التمرينات: قاعدة بيانات كبيرة من تمارين ألعاب الجمباز مع تقدم لجميع المستويات

إحصائيات عن تدريبك

قم بتحليل تقدمك باستخدام إحصائيات مفصلة من التدريبات الخاصة بك

-> تتبع التحسينات الخاصة بك في التكرار والأوزان بمرور الوقت مع الرسوم البيانية التي ترسم تقدمك

-> حفظ سجلات كل تمرين للرجوع إلى الوراء في الوقت المناسب ومعرفة كيف تغيرت التدريبات الخاصة بك

-> اعرض تسجيلات التمرين السابقة لتتعلم كيف تحسن تنفيذك للتمارين وأين لا يزال بإمكانك تحسينها

-> تعرف على سجلاتك في التكرار والأوزان لكل تمرين أو قيمك المتوسطة

منشئ التمرين

طريقة شاملة لإنشاء أو تعديل التدريبات

-> إنشاء التدريبات الخاصة بك بالضبط لتفضيلاتك بتفاصيل طفيفة

-> تحرير التدريبات الحالية لتناسب تفضيلاتك

-> اختر التمارين من قاعدة بيانات كبيرة أو قم بإنشاء التمارين الخاصة بك