Stop al Tempo

TimeBack è un’app di benessere digitale che ti aiuta a rivedere l’uso dello smartphone e a trasformare il tempo di schermo ridotto in una giornata più significativa.

Puoi controllare il tempo di utilizzo per ogni app e vedere a colpo d’occhio quanto hai usato il telefono oggi. TimeBack può inviarti promemoria agli intervalli che imposti e, se necessario, mostrare un avviso in sovrimpressione sopra le altre app per creare un momento di pausa.

Il tempo recuperato può essere registrato come attività utili per te, come lettura, esercizio fisico, studio, passeggiata, riordino, riposo o meditazione. Alla fine della giornata puoi lasciare una breve riflessione e definire un riferimento più chiaro per domani.

TimeBack non è progettata per costringerti a smettere di usare lo smartphone. Si concentra sull’aiutarti a capire il tuo utilizzo, individuare i momenti in cui puoi ridurlo e registrare il tempo che recuperi.

Funzioni principali:

- Controllo del tempo di utilizzo dello smartphone per app

- Visualizzazione del tempo di oggi e del cambiamento rispetto a ieri

- Promemoria di utilizzo e avvisi in sovrimpressione

- Impostazione di app escluse

- Registrazione delle attività svolte con il tempo recuperato

- Sfide giornaliere, settimanali e mensili

- Riflessione di fine giornata

- Gestione dei dati in locale

- Supporto multilingue

Questa app non è un dispositivo medico né un servizio medico e non ha lo scopo di diagnosticare, trattare o prevenire malattie. È pensata per supportare il benessere digitale generale e la gestione delle abitudini di vita.