أوقف الوقت

TimeBack هو تطبيق للرفاهية الرقمية يساعدك على مراجعة استخدامك للهاتف الذكي وتحويل وقت الشاشة الذي تقلله إلى يوم أكثر معنى.

يمكنك التحقق من وقت الاستخدام حسب كل تطبيق ومعرفة مقدار استخدامك للهاتف اليوم بنظرة سريعة. يستطيع TimeBack إرسال تذكيرات بوقت الاستخدام وفق الفواصل التي تحددها، وعند الحاجة يمكنه عرض تنبيه عائم فوق التطبيقات الأخرى ليمنحك سبباً للتوقف للحظة.

يمكن تسجيل الوقت الذي تستعيده كأنشطة مهمة لك، مثل القراءة أو التمرين أو الدراسة أو المشي أو الترتيب أو الراحة أو التأمل. وفي نهاية اليوم يمكنك كتابة مراجعة قصيرة وتحديد معيار أوضح لليوم التالي.

لا يهدف TimeBack إلى إجبارك على ترك الهاتف الذكي. يركز التطبيق على مساعدتك في فهم وقت الاستخدام، واكتشاف اللحظات التي يمكنك تقليله فيها، وتسجيل الوقت الذي تستعيده.

الميزات الرئيسية:

- التحقق من وقت استخدام الهاتف الذكي حسب التطبيق

- عرض وقت استخدام اليوم والتغيير مقارنة بالأمس

- تذكيرات وقت الاستخدام والتنبيهات العائمة

- إعداد تطبيقات الاستثناء

- تسجيل أنشطة الوقت المستعاد

- تحديات يومية وأسبوعية وشهرية

- تسجيل مراجعة نهاية اليوم

- إدارة السجلات اعتماداً على البيانات المحلية

- دعم لغات متعددة

هذا التطبيق ليس جهازاً طبياً أو خدمة طبية، ولا يهدف إلى تشخيص الأمراض أو علاجها أو الوقاية منها. صُمم لدعم الرفاهية الرقمية العامة وإدارة عادات الحياة.